Qishda slayddan yugurib, tog 'yonbag'irlariga xayolchan tikilib qaraysizmi? Ko'rinishidan, tog'lardan chang'ida yugurayotgan bu odamlar jasur odamlardir va ular shunday tug'ilishgan. Aslida, siz har qanday yoshda chang'i sportini boshlashingiz mumkin.
Bu zarur
- - chang'i kiyimlari
- - botinkalar, chang'ilar, ustunlar
- - himoya
- - chang'i bazasi
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tog 'chang'isi uchun, albatta, sizga tog'lar kerak. Yoki yamaqlar. Tibbiy xodimlar, ma'muriyat, o'qituvchilar va sovuqda dam olish va boshpana berish joylari bilan mos "madaniyatli" tosh markazini toping. Hech qachon "yovvoyi" yon bag'irlardan tushishni boshlamang - bu juda xavfli va yaqin atrofda yordam yo'q.
2-qadam
Bazaga birinchi tashrifingizdan oldin, konkida uchish haqida o'ylab ko'ring. Agar siz ushbu sport turi bilan shug'ullanishga qat'iy qaror qilsangiz, darhol chang'i kostyumini olganingiz ma'qul. O'zingizning o'lchamingizga va o'zingizning qulayligingizga qarab tanlang. U qorinni, bilakni va bo'yni qor yog'ishidan himoya qiladi. Oddiy qishki pastki kurtkalar, shimlar va hk bilan taqqoslaganda ingichka va engil bo'lib, harakatlanayotganda tanani isitishga yordam beradi.
3-qadam
Agar siz birinchi marta kayaklar yoqishini yoki yoqmasligini aniqlasangiz, unda eng qulay narsalarni tanlang: qulay ko'ylagi va tor shim. Issiqlik uchun termal ichki kiyim kiyish yaxshiroqdir.
4-qadam
Bundan tashqari, siz qo'lqop yoki qo'lqoplarga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Ular suv o'tkazmaydigan bo'lishi kerak, aks holda sizning qo'llaringiz tezda namlanadi va sovuq bo'ladi, chunki dastlab siz tez-tez yiqilib, qo'llaringizni qorga qo'yasiz.
5-qadam
Himoya qilish tosh uskunalarining muhim qismidir. Yangi boshlanuvchilar uchun bu juda zarur. Himoya - bu yiqilib tushganda tananing eng himoyalanmagan qismlarida kiyiladigan maxsus yumshoq yostiq: tizzalar, dumba, orqa, tirsaklar. Boshida - dubulg'a.
6-qadam
Niqobli ko'zoynaklar ortiqcha bo'lmaydi. Ko'zoynaklar nishabdan tushganda, qor ko'zga uchib ketmasligi uchun kerak (va u uchib ketadi), va niqob - burun va iyagini muzlatib qo'ymaslik uchun.
7-qadam
Endi siz chang'ichining asosiy vositalarini tanlashingiz kerak: botinkalar, chang'ilar va ustunlar. Ixtisoslashgan do'konlarda sizning tanlovingiz o'zlarining assortimentlarini taklif etadigan, sifati bilan tanilgan ko'plab kompaniyalarni taqdim etadi. Sizning tanlovingiz, birinchi navbatda, kelajakdagi haydash uslubiga bog'liq bo'ladi. Masalan, keng va uzun chang'ilar chuqur qor yostig'iga tushish uchun, silliq burilishlar uchun tor va qisqa chang'ilar (ular ko'proq manevrga ega).
8-qadam
Savdo maydonchasidagi mutaxassislardan yordam so'rashdan tortinmang. O'zingizning bo'yingiz, vazningiz, narx istaklarini ko'rsating. Savdo maydonchasi bo'yicha maslahatchilar ushbu xilma-xillikni tushunishingizga yordam berishlari kerak.
9-qadam
Agar barcha jihozlarni sotib olish uchun hali ham mablag 'etishmasa, unda umidsizlikka tushmasligingiz kerak. Deyarli barcha chang'i dam olish markazlarida ijaraga olingan chang'ilar, ustunlar, botinkalar va hattoki niqob va ko'zoynaklar mavjud. Bundan ham arzonroq variant bor: uni bazada emas, balki shahar ichidagi ijara xizmatida oling.
10-qadam
Endi chang'ichi bo'lish uchun sizda hamma narsa bor. Faqat boshlash kerak. Birinchi darslarda mutaxassislarga ishonib, o'qituvchi bilan bir nechta darslarni o'tkazish yaxshiroqdir.
