Yugurish yo'lagi odatda kardiojarrohlik uskunalari deb nomlanadi. To'g'ri ishlatilganda trek yurak-qon tomir tizimining holatini yaxshilaydi, umuman organizmning chidamliligini oshiradi. Shuningdek, yugurish yo'lakchasida mashq qilish - bu vazn yo'qotishning ajoyib usuli, chunki yugurishning foydasi juda katta. Ammo bu barcha afzalliklarga qaramay, ikki yoki uch oydan so'ng siz ushbu mashinadan foydalanishni to'xtatishingiz mumkin. Va buning sababi motivatsiya etishmasligi emas, balki simulyatorning noto'g'ri tanlovi bo'ladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yugurish yo'lagi turi.
Boshlash uchun siz qaysi trekni sotib olishni hal qilishingiz kerak - elektr yoki mexanik. Asosiy farq shundaki, mexanik yugurish yo'lagida kamar sizning harakatlaringiz tufayli aylanadi, elektr yugurish yo'lagida esa elektr motor aylanadi. Mexanik yo'llarning asosiy afzalliklari energiya sarfining etishmasligi, simulyatorning past og'irligi va kirish imkoniyatidir. Ammo boshqa tomondan, har bir odam o'z-o'zidan tuvalni aylantirishni yoqtirmaydi, bu oyoqlarga qo'shimcha yuk hosil qiladi. Elektr yugurish yo'lagida siz xohlagan tezlikni o'rnatishingiz mumkin va ko'plab modellarda siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan maxsus mashq dasturlari mavjud.
2-qadam
Elektr dvigatel.
Agar siz elektr yo'lni tanlagan bo'lsangiz, siz dvigatelning kuchiga e'tibor berishingiz kerak. Axir, aylanish tezligi va yugurish yo'lagi bardosh beradigan maksimal og'irlik kuchga bog'liq.
3-qadam
Yugurish kamari.
Yugurish kamari - bu ikki valikda aylanadigan belbog '. Siz e'tibor berishingiz kerak bo'lgan ko'plab fikrlar mavjud. Birinchidan, bu tuvalning o'lchamlari. Uzunligi va kengligi simulyatorda mashq qiladigan barcha oila a'zolarining ehtiyojlarini hisobga olgan holda tanlanishi kerak. Eng yaxshi variant - kengligi 40 sm va uzunligi 1, 2 metr bo'lgan tuvaldir. Ikkinchidan, qatlamlar soni. Qancha ko'p bo'lsa, yugurish yo'lagi shunchalik uzoq davom etadi. Ikki tomonlama pichoqni tanlashga harakat qiling; eskirganingizda uni burishingiz mumkin.
4-qadam
Boshqaruv paneli.
Standart sifatida boshqaruv panelida yurak urish tezligi, masofa, yugurish tezligi, yoqilgan kaloriya ko'rsatkichlari bo'lishi kerak. Panelda, agar odam yiqilsa, yugurish yo'lakchasini o'chiradigan xavfsizlik kaliti bo'lishi muhimdir. Shuningdek, yugurish yo'lagi ko'plab qo'shimcha imkoniyatlarga ega bo'lishi mumkin. Masalan, o'zingizning yukingizni aniqlaydigan o'quv dasturlari.
