Boks va sambo boy sport an'analari, taniqli sportchilar va murabbiylarga ega bo'lgan mamlakatimizda eng ommabop ichki jang san'ati hisoblanadi. Ko'pgina bo'limlarning ixtiyorida jihozlangan sport zallari, hattoki butun sport majmualari mavjud. Va ulardan birini tanlash qiyin ish bo'lishi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Boks, sambo singari, o'zini himoya qilish vositasi sifatida nihoyatda samarali. Darslar davomida barcha kuchlar jismoniy kuch, tezlik, reaktsiya va texnikani rivojlantirishga qaratilgan. Og'ir armutlarga qarshi zarbalar to'liq kuch bilan va maksimal tezlikda mashq qilinadi. Bularning barchasi haqiqiy mashg'ulotlar bilan birgalikda amaliy ko'nikmalarni rivojlantirish nuqtai nazaridan mashg'ulotlarni nihoyatda samarali qiladi.
2-qadam
Boksning kamchiliklari miyada va boshda tez-tez uchraydigan jismoniy shikastlanishlar bo'lib, ularni nafaqat musobaqalarda, balki mashg'ulotlarda ham olish mumkin. Nisbatan kamchiligi bu kamar ostidagi zarbalar va zarbalarning etishmasligi. Garchi yaxshi bokschi ularga kerak bo'lmasa ham. Qoida tariqasida, boks bilan o'zini jiddiy ravishda jang san'atiga bag'ishlashga qaror qilganlar shug'ullanadilar. Shuning uchun, bokschidan ustunlikni faqat o'zining jang san'ati bilan jiddiy shug'ullanmaydigan odam olishi mumkin.
3-qadam
Sambo yoki qurolsiz o'zini himoya qilish SSSRda dzyudo va Sovet Ittifoqi kichik xalqlarining ko'plab milliy kurash turlari asosida yaratilgan. Sport va jangovar sambo mavjud. Sport sambosi jihozlangan sport zallarida sport mahoratiga ega murabbiylar tomonidan o'qitiladi. Jangovar sambo - bu huquqni muhofaza qilish idoralari uchun ishlab chiqilgan va zarbalarning turli turlarini o'z ichiga olgan yanada samarali san'at. Jangovar sambo samaradorligi bir necha bor mixfight bo'yicha jahon chempionatlarida sovrinli o'rinlarni qo'lga kiritgan rossiyalik jangchilar tomonidan isbotlangan. Afsuski, bizning mamlakatimizda ko'plab charlatanlar "jangovar sambo" deb nomlanadigan narsalarni o'rgatishadi va yaxshi murabbiy topish juda qiyin.
4-qadam
Sport sambosi sport maydonchasida foydalanish uchun mo'ljallanganligiga qaramay, bo'g'ib o'ldirish va ushlash usullaridan himoya tizimiga ega. Oxirgi holat ayniqsa qizlarni o'ziga jalb qiladi, chunki kerakli mahorat bilan ularga hujumchining qo'lini burish yoki og'riqli usulni qo'llash mumkin. Sambo bo'yicha mashg'ulotlar, shuningdek, sportchiga bo'g'imlarning burishishi yoki yirtilib ketishi shaklida jarohat etkazishi, qo'llari va barmoqlariga shikast etkazishi va uloqtirgandan so'ng noto'g'ri tushib tushgan taqdirda qo'l yoki yelkasini chiqarishi mumkin.
5-qadam
Agar boks va samboni haqiqiy qo'llanilish nuqtai nazaridan taqqoslasak, sambo kurashchilarining bo'ynidan mushtlar boshiga yaxshi ushlanishiga imkon beradi. Agar bokschi raqibini bitta zarbada nokaut qilishga kafolat bera olmasa, sambist bir nechta o'tkazib yuborilgan zarbalardan so'ng, bemalol tortib oladi va keyin uloqtirishadi, shundan so'ng bokschilar, qoida tariqasida, mag'lubiyatga uchraydilar. Ammo, boshqa tomondan, boshga zarbalar kuchli ruhiy tushkunlikni keltirib chiqaradi, buning uchun samambistlar, umuman, umuman tayyor emaslar.
6-qadam
Natijada boks va sambo o'zini o'zi himoya qilishning eng samarali tizimlari bilan tenglashdi. Ushbu ikkala sport turi ham jarohatlar xavfi juda yuqori va ular orasidagi tanlov har birining shaxsiy didi va xohishiga bog'liqdir. Garchi haqiqat, har doimgidek, o'rtada. Ajam sportchilar har ikki yo'nalishda bir-ikki yil ishlashga da'vat etiladi va sportchi uchun tanlov aniq bo'ladi. Shu bilan birga, bo'lajak sambist o'ziga yaxshi zarba bera oladi va bokschi uloqtirishlar va og'riqli ushlashlarga ruhiy jihatdan tayyor bo'ladi.
