Kardiologiya xonasida o'qitish ajoyib natijalarga erishishga yordam beradi. Raqam yanada chiroyli va yaroqli bo'lib, yurak va o'pkaning ishi yaxshilanadi.
Kardiojarrohlik xonasidagi mashg'ulotlar shifokorlar va murabbiylar tomonidan mamnuniyat bilan qabul qilinadi. Ammo shunga qaramay, mashg'ulotlar uchun cheklovlar mavjud:
- orqa miya kasalliklari;
- yassi oyoqlar;
- turli xil jarohatlar.
Ushbu muammolar bilan yugurish yurish yoki elliptik murabbiyda ishlash bilan almashtirilishi kerak. Varikoz tomirlari uchun yotgan velosipedda mashq qilish yaxshiroqdir. Agar mushaklar va bo'g'imlarda noqulaylik sezilsa, 3 kun tanaffus qilishingiz kerak.
Yuklarni bosqichma-bosqich oshirish kerak. Siz bitta mashqda yuqori tezlik va qarshilik darajasini oshira olmaysiz, chunki bu organizm uchun stress bo'lib qoladi. Jismoniy mashqlar yuki sizning yurak urish tezligingizdan hisoblanadi. Agar yurak urishi sizning me'yoringizdan past bo'lsa, unda yuk etarli emas, agar u yuqori bo'lsa, kardiyo yuki juda katta va mashg'ulot kerakli natijalarni bermaydi. Yurak-qon tomir uskunalari yordamida siz yurak urish tezligini, mashqlar yukini va mashqlar intensivligini aniq nazorat qilishingiz mumkin.
Kardiyo xonasida quyidagi simulyatorlar mavjud:
- jismoniy mashqlar;
- yugurish yo'lagi;
- elliptik murabbiy;
- qadam.
Velosiped bilan mashq qiling
Unda mashq qilishda siz quyidagi natijalarga erishishingiz mumkin:
- Yurakni kuchaytiring va kislorod metabolizmini yaxshilang.
- Tana yog'ini kamaytiring.
- Oyoq va dumba mushaklarini kuchaytiring.
Kardiojarrohlik kompyuterida siz mashqlar davomiyligini, uning tezligini va sarflangan energiya miqdorini sozlashingiz mumkin.
Stepper
Stepperni mashq qilishda:
- aerob hajmi ortadi;
- yurak mushaklari kuchayadi;
- energiya darajasi ko'tariladi;
- tanadagi yog 'miqdori kamayadi;
- mushaklarning kuchi oshadi.
Elliptik murabbiy
Ushbu mashinadagi jismoniy mashqlar qon aylanish va yurak tizimlarining faoliyatini yaxshilaydi. Kilogramm halok bo'ladi. Trening jarayonida dumba va oyoq mushaklari ishlab chiqiladi.
yugurish yo'lagi
Bu foydalanish va boshqarish uchun eng maqbul simulyator. Unda siz vazn yo'qotish yoki yurak va qon tomir tizimini mustahkamlashga qaratilgan dasturlarni tanlashingiz mumkin. Jismoniy mashqlar paytida tanadagi o'zgarishlar haqida simulyator monitoridan xabar beriladi. Muntazam foydalanish bilan bu ko'rsatkich sezilarli darajada yaxshilanadi, sog'liq mustahkamlanadi.
Kardiyo xonasida jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish tanadagi metabolizmni yaxshilaydi, bu esa vazn yo'qotish va terining holatini yaxshilashga olib keladi. Yaxshi ishlab chiqilgan shaxsiylashtirilgan kardiojarrohlik dasturi sizga mukammal shaklga erishish va sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi.
