Nafas olish texnikasi tananing sog'lig'iga hissa qo'shadi va har qanday yoshda foydalidir. Xalqaro ekologiya va tabiatni boshqarish akademiyasining muxbir a'zosi, falsafa doktori Vladimir Fyodorovich Frolov endogen yoki uyali nafas olish uchun simulyator ixtiro qildi. Undagi muntazam mashqlar bir qator jiddiy kasalliklarni (astma, gipertoniya, diabet, artrit, allergiya) davolashga, semirishdan xalos bo'lishga va organizmni yoshartirishga yordam beradi.
Kerakli
- - kubok;
- - shisha qopqoq;
- - ichki kamera;
- - qo'shimchaning pastki to'r pardasi;
- - nafas olish naychasi;
- - og'iz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ixtiro qilgan V. F. Frolovning nafas olish simulyatori "Frolovning fenomeni" brendi ostida ishlab chiqariladi va "TDI-01" deb nomlanadi. Bu nafas olish naychasi, og'zaki naycha, quti va shisha qopqoqlardan, stakanning o'zi, ichki kameradan va pastki meshli ko'krakdan iborat portativ qurilma.
2-qadam
Xona haroratida o'n ikki mililitr ichimlik suvini stakanga quying. To'rning pastki qismini ichki kameraga ulang va bir stakan suvga qo'ying.
3-qadam
Nafas olish naychasini stakan qopqog'idagi teshikdan o'tkazing va uni ichki kameraga ulang. Stakanni iloji boricha qopqoq bilan yoping. Buning uchun uni trubka bo'ylab harakatlantiring.
4-qadam
Naychaning bo'sh uchini og'ziga soling.
5-qadam
Agar siz Frolov nafas olish simulyatorini to'g'ri o'rnatgan bo'lsangiz, u holda pastki kamerali biriktirma bilan ichki kamera stakanning pastki qismida yuqoriga va pastga harakat qilmasdan mahkam o'rnashib turadi.
6-qadam
Birinchidan, nafas olish mashinasidan qanday qilib to'g'ri foydalanishni bilib oling. Uni oling yoki stol ustiga qo'ying. Og'izni lablaringiz bilan mahkam ushlang. Naycha orqali nafas oling va tezda nafas oling. Burun qanotlarini bo'sh qo'lingizning barmoqlari bilan siqib chiqaring, shunda havo simulyator orqali qat'iy oqadi.
7-qadam
Ikki-uch soniya davomida havoni faol nafas oling. Nafas olish paytida qorin oldinga siljiydi. Va darhol nafas oling. Shu bilan birga, qorin bo'shlig'i orqa miya tomon harakatlanadi. Nafas olish siz uchun juda zo'riqish va noxush tuyg'ularsiz necha soniya davom etishi mumkinligini aniqlang.
8-qadam
Taxminan besh daqiqa davomida shunday nafas oling. Sizning lablaringiz og'iz bo'shlig'iga mahkam o'ralganligiga ishonch hosil qiling va havo o'pkaga faqat simulyator trubkasi orqali kiradi.
