Yaxshi holatda bo'lish uchun vaqtni shahar atrofida charchagan sayohatlarga va darslarni to'lash uchun pul sarflashga hojat yo'q. Ushbu muammoning echimi aniq - siz simulyatorni tanlashingiz kerak.
Uydagi mini-gimnastika zali sizga o'zingiz uchun qulay vaqtda mashq qilish, sizning imkoniyatlaringiz va afzalliklaringizni hisobga olgan holda qulay jismoniy mashqlar jadvalini tuzishga imkon beradi. Uyda mashq qilish, professional sportchi bo'lmasangiz ham, tashqi ko'rinishiga g'amxo'rlik qiladigan har bir kishiga mos keladi. Bundan tashqari, siz ushbu mashinaning birinchi va yagona foydalanuvchisiz deb o'ylash sizga o'zingizni yanada qulay his qiladi.
Tabiiyki, uy vazifasi juda uyushqoqlikni, o'zingizning dars jadvalingizni tuzish qobiliyatini va unga qat'iy rioya qilishni talab qiladi. Keng assortimentdan to'g'ri murabbiyni qanday tanlash mumkin? Eng sodda - bu chiroyli tekis qorinni olishga imkon beradigan chig'anoqlar. Ushbu turdagi ko'proq birlashtirilgan modellar mavjud, bu sizga kerakli yukning har xil darajalariga erishishga imkon beradi.
Sotib olayotganda siz sifatga e'tibor berishingiz va unda mashq qilish qulay bo'ladimi-yo'qligini baholashingiz kerak. Jismoniy mashqlar qilishni boshlashda, haddan oshmang, engil mashq qiling va mashg'ulot vaqtini cheklang. Bugungi kunda eng mashhur chig'anoqlardan biri - Orbitrek. Uyda mashq qilish to'g'risida qaror qabul qilganlar uchun elliptik murabbiy juda mos keladi, bu boshlang'ich uchun bo'g'imlardagi stressni kamaytirishga imkon beradi.
"Orbitrek" mashqlari butun mushak guruhini ko'krak qafasi, orqa va qo'llarda mustahkamlaydi. Belgilangan tezlikda aylanuvchi pedallarda yurish shaklida mashq bajarish oyoq, orqa va ko'krak kamaridagi mushaklarning rivojlanishi uchun juda yaxshi. Agar siz yugurishdan charchagan bo'lsangiz, shunchaki zinapoyadan yurish uchun mo'ljallangan zinapoyani olishingiz mumkin. Jismoniy mashqlar uchun velosiped ham mavjud. Eng samarali - bu magnit mashqlar uchun velosiped. Eshkak eshish mashinasi barcha mushaklarga katta stressni keltirib chiqaradi, ammo yuragi zaif odamlar undan ehtiyotkorlik bilan foydalanishlari kerak.
Bunday sport anjomlarini ushbu sohada ishlaydigan har qanday kompaniyadan sotib olishingiz mumkin. Simulyatorlar ularning narxiga ko'ra, daromad va sport mashg'ulotlari bo'yicha aholining turli qatlamlariga qaratilgan. Shu bilan birga, sifat jihatidan yaxshi simulyator umumiy qabul qilingan jahon standartlaridan kam emas va kerakli natijalarni kafolatlaydi.
