CrossFit sportning eng tez rivojlanayotgan yo'nalishlaridan biridir. Albatta, CrossFit vazn yo'qotish, tanani o'zgartirish va organizmning chidamliligini oshirish nuqtai nazaridan ancha samarali. Ammo uning ham kamchiliklari bor.
Har bir sport turi o'ziga xos ixtisosga ega. Masalan, bodibildingda sportchilar kuch-quvvat ko'rsatkichlarini mashq qiladilar, kuchlarini uzoq vaqt davomida minimal dam olish bilan, yaqinlashgandan keyin yaqinlashadilar. Pauerliftingda bir marotaba maksimal og'irlik bilan dastgoh pressini o'tkazish juda muhimdir. Ya'ni, har bir sportning o'ziga xos o'ziga xos ixtisosligi bor, qanchalik tor bo'lsa, unda kontsentratsiya shunchalik katta bo'ladi va shunga muvofiq etarli kuch sarflanganda natija shuncha ko'p bo'ladi.
CrossFit haqida gap ketganda, maxsus ixtisoslashuv mavjud emas. Buning ijobiy va salbiy tomonlari bor.
Aniq e'tibor yo'qligi sababli ushbu sport turi uchun aniq maqsad yo'q, demak natija o'rtacha bo'ladi. Krossfit mashqlari ham kuch mashqlariga, ham chidamlilik va moslashuvchanlikka qaratilganligi sababli, bir vaqtning o'zida bir nechta sohalarda va bir nechta ko'rsatkichlarda yuqori natijalarga erishish qiyin.
CrossFit-ning afzalligi uning ko'p qirraliligidir. Ko'p qirrali hayotda tez-tez uchraydi, crossfit o'ziga xos diqqat markazida bo'lgan boshqa sport turlari haqida gapirib bo'lmaydi, haqiqiy sharoit va hayotiy vaziyatlarga moslashishni ta'minlaydi.
Yuqori intervalli mashg'ulotlar tufayli CrossFit teri osti yog 'yoqishda yaxshi va chidamlilikni yaxshi o'rganadi. Krossfit bo'yicha mashg'ulotlar juda kuchli va turtki talab qiladi. Ba'zi odamlar uchun bunday mashg'ulotlar kontrendikativ bo'lishi mumkin, shuning uchun oldindan shifokor yoki murabbiy bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.
CrossFit - bu yangi narsani sinab ko'rish uchun ajoyib imkoniyat. Barcha yaxshi narsalar bizning qulaylik ortida, CrossFit bizga ushbu zonadan chiqib, ko'proq narsani topishga imkon beradi.
