Sport uslubi 2024, Noyabr

Zamonaviy xokkeyni shayba bilan dribling qila oladigan texnologiyani yaxshi biladigan o'yinchilarsiz tasavvur qilib bo'lmaydi. Biroq, ushbu mahoratni egallash uchun siz mashg'ulotlarda va rasmiy o'yinlarda imkon qadar tez-tez nazariya va amaliyotni chuqur o'rganishingiz kerak

Futbolning go'zalligi nafaqat zarbali hujumlar va ta'sirchan gollar, balki turli xil fintlar va zarbalarni mohirona bajarishdir. Raqibingizni o'ziga xos tarzda mag'lub etishning 5 usuli mavjud. Ko'rsatmalar 1-qadam Biz raqibni teskari yo'nalishda yolg'on harakat bilan ushlaymiz

Rossiya 140 millionga yaqin aholisi bo'lgan dunyodagi eng katta mamlakatdir. Mamlakatimiz aholisining kamida yarmi futbolni yaxshi ko'radilar va yaqinlashib kelayotgan chempionatni intiqlik bilan kutmoqdalar. Futbol olamidagi ulkan voqea oldiga juda oz vaqt qoldi, tom ma'noda bir necha kun

Guruh bosqichi yakunlandi va saralash o'yinlari vaqti keldi. Sochida Rossiyada bo'lib o'tadigan FIFA Jahon chempionatining 1/8 final ikkinchi o'yini bo'lib o'tadi. Qachon bo'lib o'tadi va kim o'ynaydi? Sochida FIFA Jahon chempionati guruh bosqichining bir nechta uchrashuvlari bo'lib o'tdi

Shubhasiz, futbol zamonaviy dunyodagi eng taniqli va ommabop sport o'yinlaridan biridir. Bu ingliz zodagonlari uchun o'yin-kulgi sifatida paydo bo'lgan, ammo juda qisqa vaqt ichida butun dunyoga va aholining barcha qatlamlarining sevgisiga sazovor bo'lgan

Yaqinda Rossiya terma jamoasining jahon chempionatlaridagi g'alabalari va juda kuchli Kontinental Xokkey Ligasi musobaqasi xokkeyning mashhurligini oshirdi. Ko'pgina o'g'il bolalar orzusi - xokkeychi bo'lish. Uni amalga oshirish uchun ixtisoslashtirilgan bolalar va o'smirlar sport maktabiga yozilish va mashg'ulotlarda to'liq kuch bilan ishlash kerak

Evropa chempionatidagi Rossiya terma jamoasi muxlislarning umidlarini, o'z umidlarini oqlamadi, eng muhimi, ular o'z imkoniyatlaridan ancha past o'ynashdi. Mutaxassislar, sharhlovchilar va muxlislar pley-offda ruslar uchun qaysi raqib qulayroq ekanligi haqida bahslashayotgan bir paytda, milliy futbol tarkibi guruh bosqichida yo'q qilindi

Rossiya futbol terma jamoasining Evropa chempionatining so'nggi turniridan ketishi bilan birga gollandiyalik mutaxassis Dik Advokatning ishi ham tugadi. Endi Rossiya futbol ittifoqi (RFU) birinchi milliy terma jamoaning yangi bosh murabbiyini tanlashi va u bilan muzokaralar olib borishi kerak

2014 yilda Braziliyada bo'lib o'tgan FIFA Jahon chempionati tomoshabinlarga ko'plab gollarni taqdim etdi. Ushbu musobaqa futbol bo'yicha jahon chempionatlari tarixidagi eng samarali musobaqalardan biriga aylandi. Braziliya maydonlarida o'tkazilgan 64 o'yindan so'ng chempionatning bir nechta to'purarlarini ajratib ko'rsatish mumkin

Futbol - jamoaviy o'yinlarning eng mashhurlaridan biri. Jahon chempionati, Evropa chempionati, Chempionlar ligasi, Evropa ligasi - eng ajoyib turnirlarning nomlari ushbu sportning deyarli barcha muxlislariga tanish. Futbol o'ynash uchun siz uning qoidalarini bilishingiz va asosiy texnikani o'zlashtirishingiz kerak

Slayd aerobika mashg'ulotlarining shubhasiz afzalligi ularning qiziqishidir. Bunday mashg'ulotlar jarayonida chang'ichi, figurali uchish, konki uchuvchisi va dinamik yuklarni boshdan kechirayotgan boshqa sportchilarning tana harakatlari taqlid qilinadi

Hech kimga sir emaski, fitness klublari go'zallik va sog'likni saqlash uchun turli xil variantlarni taklif qilishadi. Siz qaysi sport turiga ustunlik berishingiz kerak? Yugurish Yugurishning foydalari va zarari to'g'risida muntazam tortishuvlarga qaramay, u eng mashhur va sevimli sport turlaridan biri bo'lib qolmoqda

Fitnes sanoati bir joyda turmayapti, faol turmush tarzi muxlislariga tobora yangi yo'nalishlarni taklif qilmoqda. Ulardan biri Kangoo sakrashidir. Ushbu fitnes zonasi uchun maxsus poyabzal - jumpers kerak. Bular oyoqqa mahkam o'rnashgan, pastki qismida maxsus yostiqli platforma bo'lgan etiklar

Zumba - tezlashtirilgan sur'atlarda ommalashib borayotgan yorqin va g'ayrioddiy yangi fitnes turi. U turli maktablarning raqs uslublarini birlashtiradi: samba, salsa, mamba, qorin raqsi, flamenko va boshqalar. Siz Zumba fitnesidan zerikmaysiz

Bodibilding hozirda millionlab odamlar tomonidan shug'ullanadi. Biroq, ularning barchasi ham o'z maqsadlariga erisha olmaydilar. Mashg'ulotni boshlashdan oldin, siz o'quv dasturi to'g'risida yaxshilab o'ylab ko'rishingiz kerak. Progressiv mashg'ulotlar Bodibildingning asosi - bu progressiv kuch stressining printsipi

Smit mashinasi - bu dumba va sonlarni ishlash vositasi. Squats bu uchun eng samarali mashq hisoblanadi. Uni shtrix bilan amalga oshirishning klassik versiyasi ko'plab qizlarga, ayniqsa yangi boshlanuvchilarga qiyinchilik bilan beriladi. Erkin og'irliklar bilan mashq qilishda nafaqat maqsadli mushaklarning ishini kuzatibgina qolmay, balki tanani kosmosda barqarorlashtirish kerak

Ko'pgina sport zallariga tashrif buyuruvchilar ko'pincha jismoniy mashqlar paytida jismoniy mashqlar uchun energiya olish imkoniyati haqida hayron bo'lishadi. Ushbu maqsadlar uchun shirin ovqatlardan foydalanish ijobiy va salbiy tomonlariga ega

Ko'p odamlar qarama-qarshi jinsni jalb qilish uchun sport bilan shug'ullanishni, sport zaliga borishni, mushak massasini oshirishni va o'z qadr-qimmatini oshirishni boshlaydilar. Ko'pincha bu umuman zarur emas, faqat o'zingizning psixologik portretingizni tushunishingiz kifoya

Ko'pincha, fitness markaziga kelganlar darhol shaxsiy murabbiy bilan uni professional sifatida ko'rib, katta ishonch bilan munosabatda bo'lishni boshlaydilar. Ammo, murabbiy bizni juda qimmatga tushadigan xatolarga yo'l qo'yishi odatiy hol emas, chunki uning noto'g'ri harakatlaridan nafaqat uning qiyofasi, balki uning sog'lig'i ham zarar ko'rishi mumkin

Ko'pgina sportchilar kardiojarrohlik va kuch-quvvat mashqlarini birlashtirish, shu sababli taraqqiyotning etishmasligi haqida savollar berishadi. Jismoniy faollikning ushbu ikki turi bir-biriga qarama-qarshi bo'lib, bu odamlarning ham birini, ham boshqasini bajarishiga xalaqit bermaydi

Fitnes markazi nafaqat mashg'ulotlar va ochiq havoda mashg'ulotlar o'tkazish joyi, balki daromad keltiradigan biznesdir. Daromadni ko'paytirish uchun bunday klublarning egalari va ma'murlari ko'pincha to'liq bo'lmagan halol usullarga murojaat qilishadi

Sport zaliga birinchi marta borish har doim bir oz hayajonli. Ba'zi keng tarqalgan xatolardan qochish va uni to'g'ri hal qilish uchun bir nechta narsalarni ko'rib chiqish kerak. 1. Sport zaliga boraman - ozib ketaman Albatta, vazn yo'qotish uchun sport juda muhim, ammo ovqatlanish odatlaringizni o'zgartirmasdan, ingichka tanani olish juda qiyin bo'ladi

Ko'pgina xokkey musobaqalari yakunida ularning direktsiyasi yoki tashkiliy qo'mitasi odatda eng yaxshi darvozabon, himoyachi, hujumchi va eng yaxshi to'purarga sovg'alar topshiradi. Ikkinchisi barcha o'yinlarda urilgan gollar soni yoki samarali ochkolar yig'indisi bilan aniqlanadi - bir xil gollar va paslar

Qizlar ko'pincha erkaklar dasturlari bo'yicha mashq qilishadi, bu aslida to'g'ri emas. To'g'ri mashg'ulotlarda juda ko'p farqlar mavjud. Darhaqiqat, jismoniy va gormonal darajada jinslar organizmlari ko'p jihatdan bir-biriga qarama-qarshi. O'qitish hajmi Jismoniy mashqlar paytida ayollar erkaklarnikiga qaraganda ko'proq ish to'plamlari, takroriy mashqlar va mashqlardan foydalanishlari kerak

"Derbi" so'zi ko'pincha sport yangiliklarida eshitiladi. Biroq, bu ismning ma'nosini darhol anglash oson emas, chunki u nafaqat futbol, basketbol, xokkey kabi jamoaviy sport turlari haqida gap ketganda, balki ot poygalari haqida gap ketganda ham qo'llaniladi

8 dekabr kuni Moskvaning TsSKA futbol klubi 2015-2016 yilgi UEFA Chempionlar Ligasi guruh bosqichidagi so'nggi uchrashuvni o'tkazdi. Leonid Slutskiyning ayblovlarining raqiblari Gollandiyaning PSV klubi Eyndxoven edi. 2015-2016 yilgi Chempionlar Ligasining so'nggi oltinchi turidan oldin TsSKA futbolchilari guruhga chiqish uchun barcha imkoniyatlarni boy berishdi

Yaqinda bo'lib o'tadigan 2018 yilgi FIFA Jahon chempionati uchun maxsus qurilgan Sankt-Peterburgdagi futbol arenasi Jahon kubogidagi ikkinchi eng katta stadion hisoblanadi. Butun dunyodagi muxlislar to'rt yillik davrdagi asosiy futbol musobaqasining ettita uchrashuvini shaxsan kuzatishi mumkin

Butun futbol olami 2017 yil dekabr oyining birinchi kunini intiqlik bilan kutar edi, chunki aynan shu sanada 2018 yilgi FIFA Jahon chempionatining qur'a tashlash marosimi belgilangan edi.O'ttiz ikkita jamoa dunyo reytingiga ko'ra to'rtta savatga bo'lingan

Steroidlar yuqori biologik faollikka ega bo'lgan hayvonot yoki o'simlik (kamroq) kelib chiqadigan moddalardir. Ular doping dorilariga, mushaklarning o'sish stimulyatorlariga tegishli, bodibilding va boshqa sport turlarida faol foydalaniladi

Sport formasini olishni istaganlar o'zlari ustida ko'p ishlashlari kerak. Mushak massasini ko'paytirish, tanangizning qaysi qismini rivojlanishini xohlamasligingizdan qat'i nazar, uzoq muddatli mashg'ulotlarni talab qiladi. Oyoqlarning mushaklari alohida mashq majmuasiga muhtoj, uni o'zlashtirish juda oddiy

Dunyoning eng yaxshi bokschisini nomlash mumkin emas. Siz turli xil o'n yilliklar va vazn toifalari vakillarini taqqoslay olmaysiz. Biz butun bir davrni o'zida mujassam etgan eng taniqli sportchilar qatorini ajratib ko'rsatishimiz mumkin. Kim eng kuchli bokschi degan savolga aniq javob berishning iloji yo'q

Golf qadimiy o'yin. O'yinning mohiyati shundan iboratki, to'pni teshikka surish - maxsus klub yordamida yerdagi teshik. Golf o'ynashni o'rganish uchun siz o'yin qoidalarini bilishingiz, tegishli jihozlar va inventarizatsiyaga ega bo'lishingiz kerak

Paula Abdul, Kameron Diaz, Madonna va Meril Stripning yoshliklarida aynan nimalar o'xshashligini bilish uchun basketbol yoki xokkey zaliga kelib, rasmiy sport musobaqalarida majburiy bo'lgan cheerleading guruhining chiqishlarini tomosha qilish kifoya

Futbol ishqibozlari faqat jang qilish va bomba tutunini yoqish uchun stadionga kelgan bezorilar hisoblanadi. Ammo o'zlarini muxlis deb ataydigan barcha faol muxlislar bu xatti-harakatlari bilan ajralib turmaydi. Ulardan ba'zilari hattoki o'z jamoalarini, fan-klublarni qo'llab-quvvatlaydigan uyushgan guruhlarga birlashadilar

Jang san'atining har xil turlari bugungi kunda erkaklar va ayollar o'rtasida keng tarqalgan. Ko'pgina jang san'atlarini o'qitishni boshlash uchun birinchi narsa bu ish tashlash. Ko'rsatmalar 1-qadam Yaxshi etkazib berilgan zarba tez, o'tkir va kuchli bo'lishi kerak

To'pni urish kuchi va aniqligi har bir futbolchi uchun muhim xususiyatdir. Ko'pincha, yangi boshlovchi uzoq vaqt o'rganishi kerak, tuyulishi mumkinki, bu futbol o'yinining eng sodda va asosiy elementidir. Oyoq holatini qo'llab-quvvatlash Futbolga intiluvchan futbolchilar orasida eng ko'p uchraydigan xato - bu faqat zarbaga qaratilgan

Kuchni tepish - jang san'atkorlari va futbolchilari uchun muhim fazilat. Bu bir necha omillarga bog'liq: tana og'irligi, zarba tezligi, to'g'ri texnika va ta'sirga diqqatni jamlash qobiliyati. Barcha jismoniy xususiyatlarning kompleks rivojlanishi zarba kuchini oshirishga yordam beradi

Zamonaviy hayot sharoitida tobora ko'proq odamlar o'zlarining ish kunlarini xuddi shu pozitsiyada kompyuter oldida o'tirishadi. Sog'lik holati kundan-kunga yomonlashishi ajablanarli emas, chunki butun tanani va ayniqsa orqa tomonni azoblaydi

2014 yilgi FIFA Jahon chempionati - bu FIFA Jahon chempionatining 20-turniri bo'lib, final o'yinlari 2014 yil 12 iyundan 13 iyulgacha Braziliyada bo'lib o'tdi. Turnirni ochish uchun birinchi o'yin San-Pauluda "Arena Corinthians" da, final esa Rio-de-Janeyroda "

To'pli xokkey o'yinining rasmiy qoidalari g'alati bo'lsa ham, ushbu sport turini uzoq vaqt rivojlanmagan mamlakatda - Buyuk Britaniyada tug'ilgan. 1891 yilda u erda xokkey bo'yicha birinchi qonunlar to'plamini nashr etgan Milliy Bandy Assotsiatsiyasi tashkil etildi