Pivoning qorni asta-sekin o'sib boradi. Kecha siz hammasi yaxshi deb o'yladingiz, lekin to'satdan bir lahza keldi, siz oynaga bir qarab qo'ydingiz va u siznikida ham o'sganini angladingiz. Birinchidan, savol tug'iladi: u qaerdan kelib chiqqan va uni qanday olib tashlash kerak. Va aqlga kelgan birinchi javob - bu pivo ichishdir. Va bu nafratlangan qornidan xalos bo'lish uchun faqat uni ichishni to'xtatish kerak. Bu fikr noto'g'ri.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ma'lum bo'lishicha, qorin o'sishi dastlab pivo bilan bog'liq bo'lgan. Uni qancha ko'p ichsangiz, pivoning qorni shunchalik ko'payadi. Ko'rinishidan, bu bir necha litr pivoni o'ziga to'kib tashlaganligi sababli, ular oshqozonni tortib olishadi, unda bu pivo bir muddat chayqaladi va shu tufayli qorin ko'payadi. Aslida, pivo ishtahani ochadi va ovqatning hazm bo'lishini sezilarli darajada yaxshilaydi. Shu sababli, ko'pchilik darhol pivodan voz kechishadi. Nafaqat pivo ishtahani, balki deyarli har qanday alkogolni rag'batlantiradi. Siz menyudan har qanday spirtli ichimliklarni chiqarib tashlashingiz kerak va bu allaqachon osonroq bo'ladi.
2-qadam
Keyin yog'li va achchiq ovqatlardan voz kechishingiz kerak. Hayvon yog'larini o'z ichiga olgan kolbasa, pishloq, chip, mayonez va boshqa mahsulotlar yo'q. Siz tanlashingiz kerak: yoki ular yoki raqam.
3-qadam
Yangi zaxiralarni yaratish va olma, banan va boshqalarni faol iste'mol qilishning hojati yo'q. Bir piyola pivo bilan yuvib tashlangan bir piyola ovqatni olishga odatlangan qorni och bo'lgan ovqatni talab qiladi. O'zingizni torting va odatdagi hajmgacha kichrayguncha kuting. Ko'p miqdorda suv ichish oshqozonning xiralashishini kamaytirishga yordam beradi.
4-qadam
Agar siz ilgari iste'mol qilgan ovqatning yarmini iste'mol qilsangiz ham, bu siz ozgina ovqatlanayotganingizni anglatmaydi. Onlaynda oziq-ovqat kaloriyalarining jadvalini toping va kuniga qancha kaloriya iste'mol qilayotganingizni hisoblang, so'ngra kuniga ularning qancha sarflanishini hisoblang. Siz ishlatganingizdan ko'proq pul sarflashingiz kerak.
5-qadam
Buning uchun katta qat'iyat talab etiladi. Ko'pchilik, natijalarni kutmasdan, voz kechishadi va barcha jiddiylik bilan shug'ullanishadi. Bu faqat bitta narsani anglatadi - ular shunchaki hech narsa qilishga urinishmagan. Pivo qornini juda tez olib tashlashning iloji bo'lmaydi, lekin bir necha hafta davomida oziq-ovqat va faol jismoniy mashqlar bo'yicha jiddiy cheklovlardan keyin ham natija sezilarli darajada seziladi.
