Ko'krak har doim egalari uchun alohida tashvish va tashvish mavzusi bo'lib kelgan. Axir, har bir ayol o'zining raqamini iloji boricha mukammal bo'lishini xohlaydi. Bunga go'zal shakldagi baland ko'kraksiz erishish deyarli mumkin emas. Ko'krak qafasining ta'sirchan hajmi uchun ko'plab go'zallar jarrohlik operatsiyalari va mashaqqatli mashqlarga qadar har qanday qurbonlikka tayyor. Biroq, ba'zi hollarda, xonimlar butunlay boshqacha savol berishadi - juda katta ko'kraklarni qanday kamaytirish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Paradoksal ravishda juda katta ko'krak ham jiddiy muammo hisoblanadi. Estetik kamchiliklardan tashqari, bu ortiqcha jismoniy og'irliklarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan, ortiqcha büst og'irligi, orqadagi stressni kuchayishi va bezovta qiluvchi terlash. Shu sababli, ayollar ko'kragini kamaytirishning turli usullarini topishlari kerak, hatto ba'zi hollarda jarrohlik amaliyotiga ham rozi bo'lishadi.
2-qadam
Ko'krakni qisqartirish bo'yicha faol qadamlarga o'tishdan oldin, uning keraksiz hajmi bilan aslida nima bog'liqligini aniqlash kerak. Haqiqat shundaki, bu erda ortiqcha vazndan kelib chiqadigan ortiqcha yog 'va ko'krak bezlari to'qimalarining haddan tashqari ko'payishi bo'lishi mumkin. Birinchi holda, parhez va sport yordamida ko'krakni olib tashlash nisbatan oson.
3-qadam
Barcha ovqatlanish mutaxassilari va fitness murabbiylari faqat ko'krak qafasi hududida vazn yo'qotish mumkin emas degan fikrda. Ammo tana vaznining umumiy pasayishi va yanada tusli ko'rsatkichni qo'lga kiritishi tufayli uning hajmini kamaytirish mumkin. Bundan tashqari, sut bezining o'zida mushaklar yo'qligini unutmaslik kerak, shuning uchun u erda pompalanadigan hech narsa yo'q. Ammo ko'krak qafasi va elka kamarining mushaklari tufayli umuman olganda yanada chiroyli va ohangli büst shakliga erishish mumkin. Aerobik mashqlarni kuch mashqlari bilan birlashtirish ayniqsa bu holatda samarali bo'ladi. Aerobika yog 'zaxiralarining yonishini qo'zg'atadi, gantellar va og'irliklar bilan mashq qilish butun tanani va ko'krak qafasining mushak korsetini kuchaytiradi.
4-qadam
Agar katta büstün sababi sut bezlari bezlari to'qimalarining ortiqcha miqdori bo'lsa, unda hamma narsa ancha murakkab. Bunday holda, ko'krakni tubdan kamaytirishning yagona usuli jarrohlik yo'li bilan amalga oshiriladi. Ammo, plastik jarroh bilan bog'lanishdan oldin siz endokrinolog va mammolog bilan maslahatlashishingiz kerak bo'ladi - gormonal muvozanat ko'krakning istalmagan ko'payishiga sabab bo'lishi mumkin. Keyin sut bezlarining o'sishini to'xtatish uchun avval siz dori terapiyasi kursini o'tashingiz kerak bo'ladi.
5-qadam
Ko'krak qanday kamayganidan qat'i nazar, uning shaklini tiklash uchun alohida e'tibor talab etiladi. Tabiiy vazn yo'qotish bilan faol sport turlari bilan birgalikda tonlama kremlari va aromatik yog'lar etarli bo'ladi, bu muntazam ravishda ishlatish bilan terining rangini mustahkamlashga va cho'zilish belgilarini kamaytirishga yordam beradi. Agar ko'krak jarrohlik yo'li bilan yoki og'ir vazn yo'qotish natijasida kamaygan bo'lsa, uning go'zal shaklini tiklash uchun kosmetik ko'tarish kerak bo'ladi.
