Ko'p odamlar taniqli aktyorlar bilan ajoyib jangovar filmlarni tomosha qilib, u yoki bu jang san'atini o'zlashtirishga intilishadi. Jang san'ati amaliyoti televizor ekranlarida ko'rsatilgandek sodda emas. Shunga qaramay, ma'lum bir vaqt ichida ajoyib natijalarga erishish mumkin.
Bu zarur
- - Sport formasi;
- - sportzal;
- - chig'anoqlar;
- - qo'lqop;
- - imtiyozlar.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Jang san'ati mashg'ulotlarida maqsadingizni qo'ying. Bu yoki boshqa jang san'ati bo'yicha darslarga kelgan ko'plab yangi boshlanuvchilar buning sabablarini to'liq anglamaydilar. Karate, jiu-jitsu, nyat-nam kabi mashhur jang san'atlari mavjud. Ularning barchasi turli maqsadlarga xizmat qiladi va har doim ham haqiqiy jangovar sharoitlarda qo'llanilmaydi. Avval nima kerakligini hal qiling: ko'chada o'zingiz uchun turing yoki chiroyli harakatlar qilishni o'rganing. Jang san'atlarini tanlash bunga bog'liq bo'ladi.
2-qadam
Rivojlanishingiz kerak bo'lgan yo'nalishga qaror qiling. Tarmoqda ba'zi jang san'atlarining afzalliklari va kamchiliklari haqida videoni tomosha qiling. Qalbingizda ko'proq bo'lgan narsani tanlang. Siz boshqalarni tinglamasligingiz va ularga kerakli narsalarni qilishingiz kerak emas. O'zingizdan so'rang, agar siz o'quv jarayonini rivojlantirsangiz va zavqlansangiz?
3-qadam
Jismoniy mashqlar formasini sotib oling. Odatda kimono, sport shimlari, kalta shimlar, futbolkalar etarli. Agar sizga qo'lqop kerak bo'lsa, darhol snaryad va jangovar qo'lqoplarni sotib oling. Hammasi jang turiga bog'liq. Ba'zi jang san'atlarida siz dubulg'a, qo'lqop yoki boshqa himoya vositalarini kiyishingiz shart emas.
4-qadam
Ustoz yoki yaxshi qo'llanma toping. Internetda yuklab olish uchun turli xil jang san'atlari kurslari va o'quv takliflari mavjud. Siz, albatta, ularni yolg'iz o'rganishingiz mumkin. Ammo bu holda, sizda taraqqiyot bor yoki yo'qligi, siz hamma narsani to'g'ri qilyapsizmi yoki kerak bo'ladimi, aniq bo'lmaydi. Faqatgina tajribali murabbiygina sizning harakatlaringizga tashqi tomondan qarab, ushbu savollarga xolis javob berishi mumkin. Shoshilmang va yaxshi o'qituvchi izlashga biroz vaqt ajrating. Bunga arziydi.
5-qadam
Sport zaliga yoziling va mashg'ulotlarni boshlang. Birinchi bosqichlarda haftada 3 marta mashq qilish kifoya, shunda tanangiz stressga ko'nikishi mumkin. Keyin hamma narsani murabbiy bilan muvofiqlashtirib, mashg'ulotlar sonini ko'paytiring. Agar biror narsa ishlamasa, tashvishlanmang - bu yaxshi. Asosiysi, har bir bosqichda o'z mahoratingizni hushyorlik bilan baholang va davom eting.
