Homiladorlik - bu ayol hayotidagi hayajonli va qiyin davr. Onaning tanasi homila ehtiyojlari uchun qayta tiklanadi, yurak-qon tomir va genitoüriner tizimlarga yuk ortadi. Raqam sezilarli darajada o'zgaradi. Maxsus ichki kiyimlar sog'likni kerakli darajada saqlashga va dumaloq qorinni ta'kidlashga yordam beradi.
Homiladorlik paytida yog 'bezlari va qon aylanish tizimi ko'proq ishlagani uchun terlash va terida toshmalar paydo bo'lishi xavfi ortadi. Shuning uchun onalik uchun ichki kiyim 60-80% tabiiy nafas oladigan materiallardan tayyorlanishi kerak: masalan, paxta. Eng mashhur material yuqori texnologiyalar - mikrofiber (ingliz mikrofiberidan - mikrofiber) yordamida tayyorlanadi.
Avvalo, homilador ayol ko'krak va qorinni qo'llab-quvvatlashga e'tibor berish kerak. Sut bezlari hajmi kattalashadi, ko'krak bezi sezgir bo'ladi. Teri va teri osti to'qimalari cho'zilgan.
O'sib borayotgan qorin bilan birgalikda ko'krak o'murtqa yukni oshiradi. Uzatma belgilari va mushaklar-skelet tizimida muammolarga duch kelmaslik uchun maxsus elastik sutyenni pastki yostiqsiz, keng elkama-belbog 'va tikuvsiz tuzilishga ega bo'lish tavsiya etiladi.
Ko'pgina do'konlarda keyinchalik boqish uchun ajraladigan cho'ntaklari bo'lgan sutyenler mavjud.
Bolani kutish davrida kam belli külot va tikanlarni unutish kerak. Tug'ruq pantiesi tabiiy matolardan tayyorlangan va old qismi orqa tomondan biroz balandroq bo'lgan maxsus kesilgan. Sovuq havoda siz yumshoq elastik tasma bilan pantalonlar yordamida homilador ayolning zaif genitoüriner tizimini himoya qilishingiz mumkin.
Qo'llab-quvvatlash kamari qorinni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Akusher-ginekologlarning tadqiqotlariga ko'ra, bandaj kiyish tug'ruqdan keyin bachadonning tushishi yoki tushish xavfini kamaytiradi, shuningdek, erta tug'ilish va tushishning eng yaxshi oldini oladi.
Homiladorlikning normal davrida bandaj 23 haftadan boshlab buyuriladi. Ammo, agar tug'ilish birinchi marta sodir bo'lmasa yoki sog'liq bilan bog'liq ba'zi muammolar mavjud bo'lsa, shifokor avvalroq bint kiyishni buyurishi mumkin. Bandajning kattaligi alohida tanlanishi kerak.
Kamar qorinni pastdan muloyimlik bilan moslashtirishi va uni qo'llab-quvvatlashi kerak, ammo hech qanday holatda siqmang. Orqangizda yotgan holda bandajni qo'yish tavsiya etiladi.
Yalang'och tanaga bandaj kiymaslik kerak. Yuqori belli paxta shimlarini sotib oling yoki ko'ylak / futbolka ustiga kamar taqing.
Homiladorlik paytida umurtqa pog'onasi yukidan tashqari pastki ekstremitalarning tomirlariga ta'siri kuchayadi. Oyoqlar shishishi va shikastlanishi mumkin, o'rgimchak tomirlari va oyoqlarda og'irlik hissi paydo bo'ladi.
Varikoz tomirlarining oldini olish uchun homilador ayollarga siqilgan paypoq yoki tayt kiyish tavsiya etiladi. Paypoqlarning maxsus materiali engil isinish effektini beradi va buzoq mushaklarining maksimal bosimiga yordam beradi, bu esa ularni yaxshi holatda saqlashga imkon beradi, qon oqishini yaxshilaydi va tomirlarda turg'unlikni oldini oladi.
Ko'rsatkichlarga qarab, homilador ayollar uchun paypoq va taytlarda to'rt darajali siqilish mavjud. Dastlabki ikkitasi profilaktik ta'sirga ega - yorug'likni siqish. Uchinchi va to'rtinchi darajalarda graduslangan (notekis) bosim qo'llaniladi: turli yo'nalishlarda daromad-pasayish-daromad.
Ba'zi phlebologlar ayollarga kompressiya paypog'ida tug'ilishni tavsiya etadilar. Bosish paytida tomirlar taranglashganligi sababli paypoqlar yukni kamaytirishga yordam beradi, tomir devorlarining cho'zilishi va yorilishini oldini oladi, shuningdek pastki ekstremitalarda kramplar va uyqusizlikdan saqlaydi.
