Sport zamonaviy qiz turmush tarzining muhim tarkibiy qismidir. Eng muhimi, faqat to'g'ri ishni tanlash va tanangizni rivojlantirishni boshlashdir. Boshqa narsalarda bo'lgani kabi, astrologiya ham bunga yordam beradi. Zodiak belgisining xususiyatlaridan kelib chiqqan holda qanday mashqni tanlash kerak:
Qo'y: crossfit
Ushbu sport turi ko'pchilik uchun qiyin, ammo har qanday jangga qodir baquvvat Qo'y uchun emas. CrossFit - bu energiyani to'g'ri yo'nalishga yo'naltirish, so'ngra tanada bo'shashish va kuch his qilishning ajoyib usuli.
Toros: suzish
Siz tez natijalarga erishishingiz mumkin bo'lgan oddiy narsalarni yoqtirasiz. Hovuzda suzishdan ko'ra osonroq va samaraliroq nima bo'lishi mumkin? Asosiysi, dangasalikka dosh berish va eng yaqin sport markaziga obuna bo'lish.
Egizaklar: yugurish
Egizaklar shu qadar bezovta bo'ladiki, ular uchun kosmosda harakatlanishni o'z ichiga olmaydigan mashqni tavsiya etish qiyin. Yugurish paytida siz tanangizda katta stressni boshdan kechirishingiz, ko'p narsalarni o'ylab ko'rishingiz va hattoki yo'lda bir nechta tanishlaringiz bilan uchrashishingiz mumkin bo'ladi.
Saraton: havoda yoga
Yumshoq saraton kasalligi uchun ma'naviy va badiiy izlanish, ya'ni havoda zamonaviy yoga mos keladi. Siz hissiy olamda narsalarni tartibga solish bilan bir qatorda mushaklaringizni ishlashga qodir bo'lasiz.
Leo: raqsga tushish
Siz o'zingizni ifoda etish va atrofdagilarning barchasini aqldan ozdirish uchun barcha imkoniyatlardan foydalanasiz. Shuning uchun, siz uchun raqs darslari eng mos keladi. Ushbu mashq bilan siz shunchalik ijodiy bo'lishingiz mumkinki, ehtimol siz mashq qilayotganingizni unutasiz.
Bokira: Pilates
Sizga ushbu mashg'ulot yoqadi, chunki u tirishqoqlik va aniqlikni talab qiladi. Pilates nafas olish bilan muvofiqlashtirilishi kerak bo'lgan kichik harakatlarni o'z ichiga oladi. Ruhiy va jismoniy kuchdan foydalanish Bokira qiziga kerak.
Tarozi: tana baleti
Badan baleti - bu murakkab tarozilar albatta sevadigan fitnesning eng murakkab shakli. Unda balet qadamlari bir qator oddiy mashqlar bilan birlashtirilgan. Bu nafaqat kuchni, balki plastisitni ham rivojlantiradi.
Chayon: qutb raqsi
Uyalmang: hech qachon shahvoniylikni yashira olmaysiz. Siz nafaqat barchaga jozibada, ustunda raqsga tushishning boshlanishini berasiz, balki tanangizni kuchaytirishingiz mumkin. Bu oddiy mashg'ulot deb o'ylamang - bu juda ko'p mehnat talab qiladi va mushaklarda qattiq og'riq paydo bo'lishiga olib keladi.
O'qotar: velosiped
To'ldirilgan xonada sport bilan shug'ullanish ehtimoli sizni unchalik rag'batlantirmasa kerak. Ochiq yoy uchun juda ko'p joy kerak, shuning uchun velosiped eng yaxshi tanlovdir. Sarguzashtlarni izlash uchun temir otga o'ting va shamoldan tezroq boring.
Uloqcha: kuch mashqlari
Uloqlar namunali intizom tufayli sportni yaxshi bilishadi va eskirgan vaznni yaxshi mashq qilish eng yaxshi ishdir. Siz har safar ko'proq vazn qo'shish va ko'proq takrorlashlar bilan o'zingiz bilan raqobatlasha olasiz.
Kova: tennis yoki badminton
Do'stlaringiz bilan bir nechta qiziqarli tennis o'yinlaridan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin? Bu qiziqarli mashg'ulot va zerikarli mashqqa ajoyib alternativ. Asosiysi, mohir sheriklarni topish va sudga o'tish!
Baliqlar: yoga
Siz nafaqat tanangizni rivojlantirishni, balki ichki dunyomizda ishlashni ham yaxshi ko'rasiz, shuning uchun yoga eng yaxshi variant. Ushbu amaliyotda raqobat yo'q, uyda yoga bilan shug'ullanish mumkin, eng muhimi, bu o'zi bilan uyg'unlikka erishishga hissa qo'shadi.
