Sharq raqslari yildan-yilga ommalashib bormoqda. Chiroyli harakatlar, rang-barang kostyumlar va maftunkor musiqa nafaqat ayollarni, balki erkaklarni ham o'ziga jalb qiladi. Mutaxassislar sharqona raqslar nafaqat go'zal, balki foydali ekanligini ham isbotladilar.
Har qanday raqs darslari inson tanasini yanada plastik, moslashuvchan qiladi. Va qorin raqsi bo'lsa, bu bayonot ikki baravar tezroq va aniq ishlaydi. Axir, asosiy elementlar - burilishlar, epchil manevralar va kestirib, elkalariga, qo'llariga va oyoqlariga "sakrash".
Sharq raqslari yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi. Siz bu argument bilan ham bahslasha olmaysiz. Axir, ritmik ravishda baquvvat harakatlar yurakni mukammal darajada mashq qiladi, qon tomirlarining elastikligini oshiradi. Agar odam mashg'ulot paytida ter to'ksa, bu yaxshi belgidir. Bu aerobik yuk to'g'ri bajarilganligini anglatadi.
Sharqiy qorin raqsi, ehtimol, inson tanasining barcha qismlarida ishlaydi. Qo'shimchalar, albatta, ushbu ko'ngil ochish jarayonining eng faol ishtirokchilari. Natijada, pozitsiyani yaxshilash, intervertebrali disklarning elastikligi va mahalliy og'riqlardan xalos bo'lish mumkin. Shuningdek, raqslar paytida orqa mushaklar cho'zilib ketadi, kuchlanish ulardan xalos bo'ladi. Yo'nalishlardan biri xaliji - bosh, bo'yin va elkalarining harakatlari. Ular osteoxondrozda profilaktika va terapevtik ta'sirga ega bo'lib, umurtqalarning harakatchanligini rivojlantiradi.
Sharq raqsi yana nimaga ta'sir qiladi? Albatta, insonning nafas olish va ovqat hazm qilish tizimida. Diafragma va ko'krak qafasidagi harakatlar ichki organlar uchun tabiiy massajdir. Va ritmik nafas o'pkalarni sezilarli darajada rivojlantiradi. Shunday qilib, odam nafas olish yo'llari kasalliklaridan kamroq azob chekadi va organizmning himoya funktsiyalari ko'payadi.
Sharq raqsi darslari, ayniqsa, ayollar orasida mashhur. Bu moda va go'zallikdan tashqari, bu ayol fiziologiyasiga sog'liqni yaxshilash ta'siri bilan ham bog'liq. Haqiqat shundaki, kestirib chayqash va harakatlar tos a'zolarida qon aylanishini faollashtiradi, tiqilib qolishni yo'q qiladi, reproduktiv funktsiyani yaxshilaydi, tuxumdonlar va bachadon shilliq qavati holatini normallashtiradi. Menstrüel tsikl paytida kramplardan aziyat chekadigan ayollar muntazam mashqlar bilan ularni unutishlari mumkin.
Yoqimli bonus sifatida sharqona raqs qilish sizga qo'shimcha funtlardan va chekish va alkogolga qaramlik kabi yomon odatlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar inson sog'lom turmush tarzini tanlasa, unda u barcha sharoitlarni qabul qilishi kerak.
Sharqona raqslarning barcha foydali ta'sirlarini boshdan kechirish uchun video darslar yoki o'qituvchi bilan mashg'ulotlar bunga yordam beradi.
