Bodibilding bilan shug'ullanayotganda, ba'zilari mushak massasining etarlicha ko'payishini sezadi, boshqalari, charchagan jismoniy mashqlar va oqsilli parhezga qaramay, mushaklarni biron bir tarzda qura olmaydi. Quruq mushak to'qimasi 80% oqsildan, mushak tolalari tuzilishi bir necha turdagi oqsil va fermentlardan iborat. Va ularning tarkibidagi inson to'qimalarida mushaklarning o'sishi amalga oshiriladi.
Mushaklarning o'sish sabablarini tahlil qilib, tanadagi oqsil sintezining faollashishini, shuningdek uning parchalanish tezligini pasayishini ta'kidlash mumkin. Katabolizmni faollashtiradigan, mushaklarning turli guruhlarida oqsillarni to'planishiga yordam beradigan muntazam intensiv mashg'ulotlar va uning mushak to'qimalarida sintez jarayonini quyidagi diagramma misolida ko'rsatish mumkin. Mushak hujayrasi yadrosi ichida DNK molekulasi joylashgan bo'lib, u erda tanadagi oqsillarning tuzilishi haqidagi ma'lumotlar "qayd etiladi". Shu bilan birga, DNK tarkibida mushak massasiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan turli xil oqsillardagi aminokislotalarning aniq ketma-ketligi mavjud, agar hujayrada ma'lum bir oqsil sintez qilingan bo'lsa, u holda oqsil aminokislotalar bitta molekulaga birlashtiriladi. RNK molekulasining o'zi tanadagi oqsillarni sintez qilishda "sarflanadigan" emas, balki o'ziga xos "qurilish rejasi" ga o'xshaydi. Tananing mushak hujayralaridagi genlarning aksariyati harakatsiz bo'lib qolganligi sababli, har bir RNK molekulasi ko'plab oqsil molekulalarining sintezini boshlashi mumkin. Ular tarkibida faqat bitta yoki bir nechta turli xil aminokislotalar ketma-ketligi ferment yoki oqsil turiga ta'sir qiladi, shuning uchun mushaklar qanday o'sishini ko'rib chiqishda oqsil sintezini mushak massasining ko'payishi bilan bog'lash mumkin. Tajribalar shuni ko'rsatadiki, oqsil sintezining ko'payishi mashg'ulot tugaganidan bir necha soat o'tgach, mushak tizimi hali ham stress ta'sirini boshdan kechirayotgan paytda kuzatiladi. Va nima uchun mushaklar o'sadi - protein dietasi, aminokislotalar sintezi yoki jismoniy mashqlar orqali? Olimlarning ta'kidlashicha, mushaklarning massasini ko'paytirish uchun to'g'ri ovqatlanish bilan ham mashg'ulotlar ajralmas, chunki RNK molekulalari tomonidan oqsil sintezi mushaklar kuchli jismoniy stressda bo'lgan hollarda ko'payadi. Testosteron gormonini o'z ichiga olgan anabolik steroidlar mushaklarning o'sishiga ta'sir qiladimi? Dopingdan foydalanish sportchilarga mushaklarning jadal o'sishi va zich mushak massasi hosil bo'lishiga steroidlardan foydalanmasdan muntazam mashg'ulotlar va oqsilli dietaga qaraganda ancha tezroq erishish imkonini beradi. Shu bilan birga, mushak tolalarining o'zida yadrolarning soni sezilarli darajada ko'payadi, ularning har birida oqsil sintezi sodir bo'ladi. Ba'zi bodibilding sportchilari o'sish gormoni, hujayraning bo'linish jarayonini tezlashtiradigan o'sish gormoni in'ektsiyasidan foydalanadilar, shuning uchun mushaklar massasi iloji boricha tezroq ko'payadi.
