Pole raqsi yoki qutb raqsi - bu juda hayratlanarli, ayollarga xos xoreografiya shakli. Bu raqs va akrobatik elementlarni birlashtirgan fitnes turi. Doimiy ravishda ustunda mashq qilganlar uchun yaxshi jismoniy shakl kafolatlangan.
Pylon nima?
Pylon - bu polga va shipga bog'langan ingichka ustun. Ustun raqqos akrobatik stuntlar va turli xil spinlarni bajaradi. Bularning barchasi undan moslashuvchanlikni, cho'zilishni va chidamlilikni talab qiladi. Barcha harakatlar silliq va biridan ikkinchisiga o'tadi.
Pole raqsi darslarining afzalliklari nimada?
Tonlangan raqam, rivojlangan mushak korseti va tanani boshqarish qobiliyatlari. Tana ayol shakllarini oladi, o'ziga ishonch va rassomchilik paydo bo'ladi.
Pole raqsi va striptiz
Striptiz va qutbli raqs o'rtasida juda ko'p o'xshashliklar mavjud. U erda ham, u erda ham plastika, badiiy mahorat, yaxshi jismoniy tayyorgarlik muhim ahamiyatga ega. Striptiz ham, qutbli raqs ham ko'plab muxlislarga ega.
Ammo agar striptiz muxlislari asosan erkaklar bo'lsa, unda qutbli raqsni sevuvchilar orasida ko'proq ayollar bor. Ular jismoniy holati yaxshi bo'lishi uchun uni boshqa fitness turlaridan afzal ko'rishadi.
Ushbu turdagi yuk qiziqarli, chunki u zerikarli emas, u bir vaqtning o'zida butun mushak guruhini rivojlantiradi. Va shuningdek, bu juda ko'p energiya sarflaydi. Shunday qilib, haftada ikki yoki uch marta mashq qilish, harakatsiz turmush tarzi bilan jismoniy mashqlar etishmasligi to'liq to'ldiriladi.
Stripper - bu kasb, va aksariyat hollarda ular o'zlari uchun ustunda mashq qilishadi. Albatta, ikkala holatda ham istisnolar mavjud. Masalan, ustunli raqqosalar o'rtasida jahon miqyosidagi musobaqalar mavjud. Va bu allaqachon yutuqlar va tan olish uchun kurashda sport ehtirosidir. Shuningdek, siz sherigingizni o'zingizning chiqishlaringiz bilan xursand qilib, "o'zingiz uchun" deb nomlangan striptizni o'zlashtira olasiz.
