Wall Flip yoki Wall Flip - bu parkurning eng chiroyli va keng tarqalgan elementlaridan biridir. Wall Flip - devorga bir yoki bir necha qadam yuqoriga ko'tarilgandan so'ng amalga oshiriladigan salto.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ushbu elementning bir nechta navlari bor: orqaga, oldinga, arab saltoasi (bir oyoqdan burilish bilan yon tomonga), yon tomondan ikki oyoqdan, orqaga yoki oldinga devordan itargandan keyin 180 daraja burilish bilan, Wall Gainer, Trinity Flip (yoki arab) ikki-uch qadamdan keyin salto), Palm Flip (qo'llar bilan itarish), Rayden (orqadan itarish), Corner Wall Flip (devorning burchagidan salto). Devordan orqa tomondan odatiy saltolarni bajarishni o'rganish uchun., boshni orqaga burish qo'rquvini engish uchun avval tekis yuzada yoki kichik balandlikdan orqaga burilishni qilishni o'rganish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, ushbu elementni bajarish uchun siz ishonchli tarzda devorga bir yoki ikki qadam yuqoriga ko'tarilishingiz kerak.
2-qadam
Wall Flip elementini bajarish uchun siz yaxshi tezlikni olishingiz kerak. Qochib ketganingizdan so'ng, siz uchun qulayroq oyoq bilan devorga qadam qo'yasiz. Ushbu elementni bajarishda devorga birinchi qadamni iloji boricha balandroq qilish muhimdir. Devorga qanchalik baland sakrasangiz, to'ntarish uchun shuncha vaqt kerak bo'ladi. Birinchi oyoq bilan urg'u berib, devorga perpendikulyar holatda turib, havoda "yotish" kerak va darhol ikkinchi oyoqni ustiga qo'ying, lekin birinchisidan qisqa masofada.
3-qadam
Keyinchalik, qo'llaringiz bilan kuchli tebranish qilish va boshingizni orqaga burish juda muhim - bu yaxshi aylanish uchun harakatga kuch berish uchun kerak. Bundan tashqari, agar siz boshingizni orqaga burmasangiz, unga tushishingiz va bo'yningizga shikast etkazishingiz mumkin. Yarador bo'lmaslik uchun qo'nish tizzada bukilgan oyoqlarda amalga oshirilishi kerak.
4-qadam
Devor orqasidan salto urish paytida yo'l qo'yilgan asosiy xatolar bu yomon uchish, devorga qisqa sakrash, tanani zaif og'ish, boshning burilishsizligi, qo'llarning zaif siljishi.
5-qadam
Har qanday akrobatik elementlarni bajarayotganda, jiddiy jarohat olishingiz mumkinligini unutmang. Shuning uchun ehtiyot bo'ling va murabbiyning nazorati ostida maxsus jihozlangan sport zallarida fokuslar qilishni o'rganing. Agar siz ko'chada parkurning ba'zi bir elementlarini ijro qilmoqchi bo'lsangiz, do'stlaringizdan zaxira nusxasini olishlarini so'rang.
