Mutaxassislar eshkak eshish mashinasini universal deb hisoblashadi. Jismoniy mashqlar paytida siz tanangizdagi barcha mushaklarni ishlaysiz. Tizimning qarshiligini o'zgartirish orqali yuk mexanik va magnitlangan tarzda sozlanishi mumkin. Sportchilar foydalanadigan eshkak eshish mashinalari mashg'ulot natijalarini tahlil qilish yoki vebdan foydalanib, barcha qiziqqan foydalanuvchilar bilan virtual musobaqalarda qatnashish uchun kompyuterga ulangan.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bir yoki boshqa modelga ustunlik berishdan oldin, eshkak eshish mashinasini o'rnatishni rejalashtirgan xonangizda o'lchov qiling. Turli xil modifikatsiyadagi eshkak eshish mashinalarining ixchamligi unchalik farq qilmaydi. Siz topadigan eng kichigi 40 sm dan 125 sm gacha bo'ladi.
2-qadam
Agar siz boshlang'ich havaskor bo'lsangiz, unda siz oddiy katlama eshkak eshish mashinasi modelini sotib olishingiz kifoya. Bu sizning mashg'ulotingizning boshlang'ich darajasi uchun mo'ljallangan. Agar siz jiddiy, professional eshkak eshish darajasida mashq qilmoqchi bo'lsangiz, unda sizga zamonaviylashtirilgan model kerak bo'ladi. Bunday eshkak eshish mashinalari egiluvchan boshqaruv tizimi bilan jihozlangan va ularni har xil darajadagi yuklarga moslashtirish mumkin.
3-qadam
Eshkak eshish mashinasida mashq qilayotganda siz yurak urishini kuzatishingiz kerak. Ko'pincha yarashuvni o'zingiz qilishingiz juda noqulay. Shuning uchun, o'rnatilgan kichik kompyuter bilan modelni tanlang. Kompyuterning o'zi yurak urish tezligi, mashg'ulotlar vaqti, bosib o'tgan masofangiz, kaloriya iste'moli, shuningdek qon tomirlari soni va chastotasi to'g'risida ma'lumotlarni o'lchaydi va xotirada saqlaydi.
4-qadam
Televizor tizimiga ega model mavjud. Amalga oshirish orqali siz mashg'ulot paytida siz kompyuter orqali haqiqiy raqiblar bilan musobaqalarda qatnashishingiz mumkin bo'ladi.
5-qadam
Skameykaning mahkam bog'langanligini tekshiring. O'rindiqni sozlash uchun kliplar bo'lishi kerak. Oyoqlaringiz uchun damperli tayanchlar ham qavslar bilan ta'minlangan. Tuning paytida teskari reaksiya yoki baland ovoz bor-yo'qligini tekshiring.
6-qadam
Tanlashda qattiq lateks spreyi bo'lgan modellarga ustunlik bering.
Elektron xizmat qanday ishlashini diqqat bilan o'qing. Ideal holda, tizim shunday ishlaydi: kompyuter siz qaysi mushaklarni mashq qilmoqchi ekanligingizni so'raydi, so'ngra mashg'ulotlar qatori tezligi va belkurakning tebranish amplitudasi bo'yicha tavsiyalar beradi.
7-qadam
Musiqiy akkompaniment va tashqi ko'rinishga e'tibor bering, chunki ko'p hollarda darslar odat tusiga kiradi va sevimli qurilma kvartirada abadiy qoladi.
