Zumba - Qo'shma Shtatlarda ajoyib mashhurlikka erishgan raqs aerobikasining bir turi. Endi bizda tobora ko'payib borayotgan fitness klublari va raqs maktablari ushbu darsni jadvalga kiritmoqda.
Ushbu yosh fitness yo'nalishi dastlab Kolumbiyadan bo'lib, uni o'qituvchi Alberto Peres yaratgan. Zumba G'arbda va haqiqiy "zumba boom" ni boshdan kechirayotgan AQShda tezda mashhur bo'lib ketdi.
Darslar olovli Lotin Amerikasi musiqasi ostida o'tkaziladi. Xoreografiya - bu sodda lotin qadamlari va afrikalik raqs harakatlarining birlashishi. Ko'pgina raqs darslaridan farqli o'laroq, murakkab xoreografiya va uzun kordonlar mavjud emas, harakatlar har bir qo'shiq bilan o'zgaradi, improvizatsiyaga ruxsat beriladi. Shunday qilib, siz Zumba darslariga hech qanday tayyorgarlik ko'rmasdan kelishingiz mumkin, shunchaki olgan ishingizni qiling va zavqingiz uchun harakat qiling. Eng muhimi - yaxshi kayfiyat va tabassum uchun to'lov.
Odatda, agar trener xarizmatik bo'lsa va guruhda ko'plab odamlar bo'lsa, bayram va beparvo kayfiyat muhiti yaratiladi. Bunday mashg'ulotlar hech qachon zerikmaydi, chunki har safar murabbiy yangi harakatlarni namoyish etadi.
Yaxshi bonus - zumba vaznni normallashtirishga va o'zingizni yaxshi holatda saqlashga yordam beradi.
Ushbu uslubga bo'lgan ishtiyoqni jahon sport kiyimlari ishlab chiqaruvchilari tezda qo'llab-quvvatladilar va butun kollektsiyalarni chiqarishdi, ayniqsa zumba bilan shug'ullanish uchun. Yorqin rangdagi sport kiyimida raqsga tushish yaxshiroq, "rasmiy" rang sariq rangga ega.
Zanjirli fitness-klublar muntazam ravishda zumba-partiyalar, ko'p odamlar yig'iladigan va hamma birgalikda raqsga tushadigan bazmlarni o'tkazadilar. Master-klasslar, shuningdek, jahon darajasidagi xorijlik instruktorlar tomonidan o'tkaziladi. Issiq oylarda bayramlar tashqarida ham o'tkaziladi.
Zumba mashqlarining eng kattasi 2012 yilda Gollandiyada qayd etilgan bo'lib, unda 1439 kishi qatnashgan.
Shunday qilib, har doim yaxshi holatda va yaxshi kayfiyatda bo'lish uchun ushbu ajoyib raqs fitnesini qilmaslik uchun hech qanday sabab yo'q!
