To'pni urish kuchi va aniqligi har bir futbolchi uchun muhim xususiyatdir. Ko'pincha, yangi boshlovchi uzoq vaqt o'rganishi kerak, tuyulishi mumkinki, bu futbol o'yinining eng sodda va asosiy elementidir.
Oyoq holatini qo'llab-quvvatlash
Futbolga intiluvchan futbolchilar orasida eng ko'p uchraydigan xato - bu faqat zarbaga qaratilgan. Ammo shuni tushunish kerakki, qo'llab-quvvatlovchi oyoq bir xil darajada muhim funktsiyaga ega va ish tashlashning kuchi va aniqligi ko'p jihatdan unga bog'liqdir. Qo'llab-quvvatlaydigan oyoqning to'pga nisbatan holati zarba turini belgilaydi. To'g'ridan-to'g'ri urish bilan siz ushbu oyoqni 8-10 sm masofada to'p bilan bir qatorga qo'yishingiz kerak, agar siz balandlikda to'pning uchish yo'liga etib borishingiz kerak bo'lsa, qo'llab-quvvatlaydigan oyog'ingizni to'pning 3- chizig'i orqasiga qo'yishingiz kerak. 5 sm, lekin to'pni boshqarish huquqini yo'qotmaslik uchun baribir 8 -10 sm masofani saqlang. Agar past zarba kerak bo'lsa, tayanch oyog'i to'p joylashgan chiziq orqasiga qo'yiladi. Asosiysi, oyog'ingizni uzoqqa qo'ymang, o'yinchi o'zi optimal masofani topishi kerak.
Tepish harakati
To'pga samarali zarba berish uchun bir nechta qoidalarni yodda tutish kerak. Birinchidan, oyoq keskin bo'lishi kerak, lekin juda qattiq bo'lmasligi kerak. Ikkinchidan, oyoq barmoqlari pastga ishora qilmoqda, tovon esa, aksincha, yuqoriga qarab turadi. Uchinchidan, siz oyoq barmog'i bilan yoki bosh barmog'i joylashgan joy bilan urishingiz kerak.
To'pni urish kuchi o'yinchining to'g'ri texnikasiga bog'liq. Futbolning bunday muhim elementiga yaxshi yondoshgan holda, intiluvchan sportchi o'yinda hal qiluvchi zarbalarni olishni o'rganishi mumkin bo'ladi. Eng kuchli zarba son mushaklarining kuchini berishdan kelib chiqadi. Oyoqni tizza bo'g'imida bukish bilan urish samarasiz uslub deb hisoblanadi, bu futbolda faqat havaskorlar tomonidan qo'llaniladi. Yana bir muhim nuqta - bu oyoq mushaklarini haddan tashqari ko'paytirmaslik, zarba qamchilanishi kerak va faqat shu holatda to'p tez va uzoqqa uchib ketadi.
Bir nechta maslahat
Tana to'pni urish texnikasida ham muhim rol o'ynaydi. Qo'llab-quvvatlaydigan oyog'ida bo'lgani kabi, tananing pozitsiyasi qaysi turdagi urish kerakligiga bog'liq. To'pning kerakli yuqori traektoriyasida tanani orqaga burish kerak. Pastda - oldinga. Asosiysi, tana vaznini zarba kuchiga sarflash.
Passni berish uchun to'pni oyoqning ichki qismi bilan urish kerak. Qo'llab-quvvatlaydigan oyoq to'p bilan bir qatorda 10 sm masofada joylashgan bo'lishi kerak. Topni to'pning o'rtasiga tepib, keyin kerakli yo'nalishda harakat qiling.
To'pni raqibdan tortib olish kerak bo'lgan holatlar ko'p uchraydi. Bunday vaziyatda oyoqning tashqi tomoni bilan urish kerak. Dushmanning pozitsiyasi bilan qo'llab-quvvatlovchi oyoqning barmog'i 20-30 daraja o'tkir burchak hosil qilishi kerak. Keyin tashqi oyoq bilan to'g'ri yo'nalishda zarba berish qoladi.
Olingan bilimlarni mustahkamlash uchun, albatta, amaliyot zarur. Faqat tajriba bilan to'pga egalik qilish mahorati va yaxshi zarba berish texnikasi keladi.
