Fizioterapiya azaldan barcha kasalliklarga davo sifatida qo'llanilib kelinmoqda, maxsus mashqlar va nafas olish texnikasi ishlab chiqilgan. Bugungi kunda gimnastika falajni, umurtqaning egriligini, ortopedik kasalliklarni, asab va ichki organlar kasalliklarini davolashning rasmiy usuli hisoblanadi.
Shunisi e'tiborga loyiqki, bu nafaqat ma'lum bir kasallikni davolaydigan mashqlar, balki kompleks butun tanani yaxshilashga qaratilgan va har birining individual xususiyatlarini hisobga olgan holda.
Sog'lom turmush tarzi uchun g'ayratli tashviqot ishlari bilan bog'liq holda shahar va qishloqlarda jismoniy mashqlarni davolashga ixtisoslashgan bo'limlar paydo bo'ladi. Biroq, bir necha kun ichida terapevtik gimnastika barcha kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradi deb o'ylamaslik kerak, chunki hamma masalalarda bu erda katta sabr-toqat va mehnat talab etiladi. O'qituvchilar har bir kishini faqat to'g'ri davolanish yo'liga yo'naltiradi, va belgilangan kursdan keyin sport bilan shug'ullanish har kimning ishi.
Tuzatish gimnastikasining birinchi bosqichi tanani mashq qilishga tayyorlashdan iborat, bunda engil isinish mashqlari yordam beradi. Asosiy bosqich natijaga erishishga qaratilgan mashqlarni amalga oshirishni o'z ichiga oladi, bu erda hamma uchun mos bo'lgan umumiy mashqlar faqat ma'lum bir kasallikka qaratilgan maxsus mashqlar bilan kesishadi. Rahbar yuk har bir bemorning jismoniy tayyorgarligiga mos kelishiga ishonch hosil qilishi kerak va u bilan muammolarga duch kelganlar uchun maxsus texnika mavjud. Bu ishda mushaklarning turli guruhlarini ketma-ket kiritilishidan iborat bo'lib, shu bosqichning oxirida butun tanasi ishda bo'ladi.
Oxirgi bosqichda xuddi shu usul jismoniy tayyorgarligi past bo'lganlarga nisbatan qo'llaniladi, aksincha. Yuk ko'tarilmaydi, lekin asta-sekin kamayadi, nafas olish normallashadi, yurak urishi pasayadi, tanada ozgina charchash seziladi.
Bu harakatlarning barchasi boshqacha vaqt talab qilishi mumkin, barchasi guruhning qanchalik katta bo'lishiga (u ellik bemordan iborat bo'lishi mumkin) va bu odamlarning har birining shaxsiy imkoniyatlariga bog'liq. Sinflarning boshida, tanangiz kunlik yuklarga hali o'rganmagan bo'lsa, unda 10-15 daqiqadan ko'proq vaqt talab qilinmaydi, keyinroq yangi mashqlar qo'shiladi va natijada mashg'ulotlar butun bir soat davom etishi mumkin.
Terapevtik mashqlar kunning turli vaqtlarida o'tkazilishi mumkin, ammo eng yaxshi vaqt hali ham ertalab, uyg'onganidan keyin va nonushta oldidan.
Bemorlarning fikriga ko'ra, gimnastika haqiqatan ham ishlaydi, garchi mashg'ulotlardan so'ng siz charchaganingizni his qilsangiz-da, ammo bir muncha vaqt o'tgach, zaiflik va dangasalik kuch va kuch bilan almashtiriladi, bu kechgacha davom etadi.
