Qadimgi davrlardan beri Yaponiyada qilichdan foydalanish mahorati eng muhimlaridan biri hisoblangan. Katana yoki samuray qilichi shunchaki ramz emas edi. Bu o'rgatilgan samurayning qo'lidagi o'lik qurol edi. Qanday qilib zamonaviy sharoitda qilich ko'tarishni o'rganish mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Dastlab bokken, yog'och to'p bilan mashq qiling. Ustoz sizga ishonch hosil qilguncha haqiqiy qurolga tegmang. Bokken tutqichining uchini chap qo'lingiz bilan ushlang. Uni uzuk va bosh barmog'ingiz bilan mahkam siqib oling.
2-qadam
O'rta barmog'ingizni ushlagichga qo'ying. Shuningdek, ko'rsatkich va bosh barmog'ingiz erkin harakatlana olishiga ishonch hosil qiling. Ularni qulga aylantirmang.
3-qadam
Bokken tutqichining yuqori qismini o'ng qo'lingiz bilan ushlang, agar u pog'ona bo'lmasa. Barmoqingizda musht bilan ushlash o'rtasida bo'sh joy qoldiring. Ko'rsatkich barmoqlaringizni va bilagingizni bir-biriga parallel qilib qo'ying. Qo'llaringiz o'rtasida bilak kengligi oralig'ini qoldiring.
4-qadam
Bokkenni ushlagichingizni o'zgartirmasdan 15-20 daqiqa ushlab turing. Bu tutish texnikasini yaxshi his qilish va barmoqlaringizni o'rgatish uchun kerak.
5-qadam
Nam latta siqib chiqarganday, bilaklaringizni bir vaqtning o'zida ichkariga burang. Keyin qo'llaringizni qilichdagi dastlabki holatiga qaytaring. Ushbu harakat oxirida ikkala kaft ham bokkenning tepasida bo'lishi kerak. Ushbu mashqni kuniga 100 marta bajaring. Bu qo'l va bilak kuchini oshirishga yordam beradi, shuningdek, qilich ishlatishga o'rgatadi.
6-qadam
Oyoqlaringizni bir-biriga qo'ying va chap oyog'ingizni 30 daraja aylantiring. O'ng oyog'ingizni o'ng tovoni va chap barmoqlari tekislanguniga qadar oldinga siljiting. Tizzalaringizni egib, vazningizni oyoq barmoqlariga siljiting.
7-qadam
Oyoq barmoqlarini erga bosib turing. Bu burchak harakatlari va tez aylanishiga imkon beradi. Bularning barchasi kudoning jangovar yo'nalishiga qaraganda ancha tezroq amalga oshirilishi mumkin.
8-qadam
Tajribali o'qituvchi rahbarligida yog'och qilich bilan pichoqlashni va kesishni o'rganing. Har kuni qo'llaringiz, oyoqlaringiz va tanangiz ustida ishlashni unutmang. Yuqoridagi usullardan foydalangan holda bilaklaringizni iloji boricha tez-tez mashq qiling. Agar siz ushbu tavsiyalarga amal qilsangiz, ma'lum vaqtdan keyin haqiqiy qilich bilan ishlashni o'rganasiz. Bu savolga juda bosqichma-bosqich yondoshing!
