Zımba olish qobiliyati har qanday kurashda sizga yordam beradi. Va mutaxassislar zarbani zarba bermaslik haqida maslahat berishlariga qaramay, zarba berish qobiliyati iste'dodli sportchining asosiy ustunligi hisoblanadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Muvaffaqiyatga erishish yo'lidagi birinchi qadam sug'urta. Jang paytida doimo tananing eng zaif joylarini - ibodatxonalarni, bo'rilarni, bo'yin suyaklarini, quyosh pleksusini yoping.
2-qadam
Har xil himoya texnikasini o'zlashtiring. Masalan, "sho'ng'in" texnikasi - bu sizga kelgan qo'l ostiga sho'ng'ish; qabul qilish "stend" - zarba ostida tananing biron bir qismini almashtirish (ko'pincha qo'l); qabul qilish "burish" - iloji boricha guruh - sizni urish qiyin bo'ladi.
3-qadam
To'g'ri nafas olish texnikasini o'rganing. Agar siz raqibning qo'li sizga qarab ketayotganini sezsangiz va siz zarbadan qochib qutulolmasangiz, o'pkangizdagi barcha havoni eng keskin harakat bilan chiqaring. Ushbu holatda zarba berish ancha oson bo'ladi.
4-qadam
Sizning tanangizni mumkin bo'lgan zarbalarga metodik ravishda tayyorlang. Ichki a'zolaringizni shikastlanishdan himoya qilish uchun qorin va boshqa mushak guruhlarini ishlang. Bundan tashqari, sizni qanchalik tez-tez urishsa, tanangiz tezroq ularga o'rganib qoladi. Bu professional tilda "korpusni to'ldirish" deb nomlanadi. Tabiiyki, zarbalar sizni uzoq vaqt qobiliyatsiz qilmaslik uchun etarlicha kuchli bo'lmasligi kerak.
