Lyuis Xemilton F1ning yangi chavandoz vazn qoidalariga moslashish uchun mavsumdan tashqari mashg'ulotlarda tajriba o'tkazdi va u hech qachon bunday ajoyib holatda bo'lmaganligini aytdi.
2018 yilda Xemilton qirol poygalarida 80 kilogrammgacha bo'lgan chavandozning minimal og'irligi aniqlangandan so'ng, 2019 yilda "boshqa sportchi" bo'lishini aytdi. Bu chavandozlarga parhezga bormaslik va mushak massasini ko'paytirmaslik imkonini beradi, bu Hamiltonning mavsum davomida qilgan ishi.
Xemilton Motorsport.com muxbirining jismoniy holati haqidagi savoliga javoban shunday dedi: «Men cheklovlarni bajardim, shuning uchun hammasi yaxshi. Har bir fasl oldidan asosiy narsalar o'zgarmaydi. Biz yildan yilga bir xil maqsadga intilamiz. Ushbu vaznni ko'targanimiz yaxshi, chunki bu mashg'ulotning boshqa jihatlariga ham e'tibor berishimizga imkon berdi. Bu qiziqarli muammo. Har bir mavsum, mashg'ulotga qaytish paytida, tana uchun juda og'riqli. Ammo turli xil usullarni sinab ko'rish - birinchi marta men bir nechta murabbiylar bilan turli dasturlarda ishladim va bu juda qiziq bo'ldi. Bu ishlarning barchasi mavsum davomida yuz barobar mukofotlanadi. Men jismonan baquvvat bo'ldim va bugun o'zimni har qachongidan ham kuchli his qilyapman."
Xemilton qishda bemaqsad va jang san'atida o'zini sinab ko'rdi, shuningdek, turli sportchilar va murabbiylar bilan yaqin hamkorlik qildi. Va besh karra chempionning dietasi bir necha vegetarian ovqatlanish mutaxassisi tomonidan kuzatilgan.
Lyuisning so'zlariga ko'ra, uning vazni hanuzgacha ma'lum chegaralarda o'zgarib turadi - yukga qarab.
U shunday dedi: "Yog 'massasi kamayib bormoqda, bu yaxshi. Men yanada samarali va yengillashtiruvchi mushaklarga ega bo'lishni xohlayman. Men super qahramon Xalk bo'lishga harakat qilmayapman. Mushaklarni to'g'ri qurish uchun ko'p vaqt talab etiladi. Endi xohlagancha ovqatlanishim va katta qismlarni olishim yaxshi. Dushanba kuni sinov uchun rulga o'tirganimda, juda og'ir edim. Chorshanba kuni ertalab mening vaznim pasayib ketdi va men bir necha funtni tashlashga muvaffaq bo'ldim. Bunday tebranishlar bir necha hafta davom etadi. Menga mashg'ulotlar har qachongidan ham ko'proq yoqadi. Biz ularni yanada qiziqarli qilish, yangi elementlarni tanishtirishga muvaffaq bo'ldik. Men buni qilishga harakat qilyapman."
Xemilton ikki yil oldin o'simliklarga asoslangan parhezga o'tgan. Uning so'zlariga ko'ra, bu boshqa narsalar qatori unga 2017 va 2018 yillarda chempion bo'lishiga yordam bergan.
Uning so'zlariga ko'ra, chavandozlar vazniga oid yangi qoidalar uchuvchilarning muvozanatli bo'lishiga yordam beradi.
«Biz ma'lum vaznni saqlashimiz kerak edi va bu unchalik sog'lom emas edi. Limitga erishish uchun go'sht va boshqa narsalardan voz kechishimiz kerak edi. Endi chavandozlarga osonroq bo'ladi. Siz sog'lomroq bo'lishingiz mumkin. Men o'zimni so'nggi 12 yil ichida his qilganimdan ko'ra sog'lom va kuchliroq his qilyapman. Endi siz ko'proq ovqatlanishingiz va shu bilan uxlashingiz, ko'proq energiya olishingiz mumkin. Shuning uchun avvalgidan ham mamnunman."
