Ayollar hamma joyda va har qanday vaziyatda go'zal bo'lishni xohlashadi. Ammo jismoniy mashqlar paytida sport zalida qanday qilib jozibali ko'rinasiz? Hamma narsa mumkin ekan. Faqat bir qator qoidalarga amal qiling.
Kerakli
Qoidalarga rioya qilish sizni sport zalida ham chiroyli ko'rinishga yordam beradi
Ko'rsatmalar
1-qadam
Mashq qilishdan oldin bo'yanishni yaxshilab yuvib tashlang. Agar ishdan keyin sport zaliga boradigan bo'lsangiz, bo'yanish vositasi uchun nam salfetkalarni olib keling. Ter, kukun, maskara va qizarish aralashmasi teshiklarni to'sadi va patogen mikroblar uchun qulay muhit yaratadi.
2-qadam
Bir martali ishlatiladigan yumshoq sochiqlarni yoningizda saqlang - sport bilan hayajonlanib, yuzingizdagi terni qo'lingiz bilan, tutqichga osilgan terri sochiqni yoki hatto yengingiz bilan artib yuborish juda istashadi.
3-qadam
Buzadigan amallardan termal suvdan foydalaning: u chang va terni yuvadi va shu bilan birga yuzingizni yangilaydi.
4-qadam
Portlashi bo'lganlar uchun yana bir tafsilot. Uni mahkamlang, yoki undan ham yaxshiroq, maxsus soch turmagidan foydalaning. Chang ho'l sochlarga cho'kadi va portlashlarning peshona terisi bilan doimiy aloqasi bu husnbuzar va tirnash xususiyati sababidir. Jismoniy mashqlaringizdan so'ng teringizni misel suvi yoki yuzni mos yuvish vositasi bilan yaxshilab tozalang. Keyin, teringizni mayin tonik bilan silang va odatdagi terini parvarish qilish tartibini qo'llang.
