Futbolda dribling deganda to'pga egalik qilish va maydon bo'ylab harakatlanish tushuniladi. Driblingdan foydalanish jonli raqiblar o'yinchi oldida paydo bo'lganda haqiqiy san'atga aylanadi. Buni bilmoqchimisiz? Professionallar nima maslahat berishini tinglang.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sport do'konida maxsus o'quv konuslarini sotib oling (ular u erda taxminan 60 rubldan sotiladi). Ularni bir-biridan bir xil masofada joylashtiring, oraliq oraliq uchun 3 metrni oling.
2-qadam
Slalom ("ilon") harakatining traektoriyasidan foydalanib, ochiq konuslarni aylantiring. Oxirgi konusga etib borganingizda, uni aylanib o'ting va birinchisiga qarab harakatlanishni davom eting. Vazifani murakkablashtirish uchun konuslarni bir-biridan kichikroq masofada joylashtiring yoki konuslar orasidagi o'zgaruvchan turli bo'shliqlardan foydalaning.
3-qadam
Dribling texnikasini tomosha qiling, to'p sizdan uzoqroq sakrab tushmasligiga ishonch hosil qiling. Uni doimo nazorat ostida saqlang va konusni na to'p bilan, na oyoq bilan urmang. Har bir konus o'zini tirik odam, raqib jamoaning himoyachisi deb ko'rsatib, aldamchi fintlardan foydalaning. Fintlarni oyoqning tashqi va ichki tomonlari bilan, shuningdek barmoq va taglikning boshi bilan bajaring.
4-qadam
Vaqt o'tishi bilan konuslar orasidagi tezlikni oshiring. Oyoqlaringizni bo'shashtirishga harakat qiling - shu tariqa to'pni boshqarish ancha osonlashadi.
5-qadam
Ochiq maydonda to'pni tomizib qo'ying, tezlikni oshiring va tez yugurish tezligini saqlang. To'p sizdan ikki metrdan uzoqroqqa sakrab tushmasligi uchun uni katta tezlikda damlang. To'pga tez-tez tegib turing, uni oldinga siljiting.
6-qadam
Endi yo'nalishingizni o'zgartiring. Butun maydon sizning ixtiyoringizda - o'zingizga erkinlik bering. Keskin yonboshlang va to'p bilan to'xtash va burilishni mashq qiling. Qaytish uchun quyidagilarni bajaring: dribling paytida, to'pni oyog'ingiz bilan tomosha qilish uchun unga etib borganingizda, etakchi oyog'ingiz bilan tezda uni to'xtatib, to'p ustidan engil sakrab o'ting. Yerga tushgandan so'ng, to'satdan to'xtab, aylaning. Endi teskari yo'nalishda harakat qiling va xuddi shunday qiling.
7-qadam
Odamlar bilan ham mashq qiling. To'pni uzoqroq ushlab tura oladigan do'stingiz bilan mashq qiling.
