Zamonaviy futbolni texnik va tezkor o'yinchilarsiz tasavvur etib bo'lmaydi. Dribling - bu har qanday mashqda ko'p mehnat qilish kerak bo'lgan arsenalning bir qismidir. Raqib futbolchilaridan ustunlik qilish mahoratini oshirish uchun ma'lum bir sxema mavjud.
Bu zarur
- - to'p;
- - etik;
- - futbol maydoni;
- - konuslar.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Botlarni mahkam bog'lab qo'ying. Oyoqning mahkam o'rnashganligiga ishonch hosil qiling, lekin ortiqcha tortilmagan. Ushbu moment to'pni boshqarish uchun juda muhimdir, chunki bo'shashgan oyoqlar dribling paytida tezlikni pasaytiradi. Ushbu jihatni doimo yodda saqlang.
2-qadam
Har ¼ va ½ qadamda to'pni tomizish. Har doim to'pni yaqin nazorat qilishga e'tibor bering. Bu driblerning asosiy sifati, chunki to'pni aniq boshqarish imkoni bo'lmasa tezlikda ishlashdan foyda yo'q. Har yarim qadamda harakatni yaxshi boshqarishingiz bilanoq tezroq ishlashga (zarba) o'ting.
3-qadam
Dribling mashg'ulotlarida konuslardan foydalaning. Uchburchaklar to'g'ri yo'lakka ega bo'lishingiz uchun ularni maydonchaga joylashtiring. To'pni har bir konus atrofida aylantiring, xuddi slalomdan pastga tushgan va to'siqlar orasidagi bo'shliqni urishga urinayotgan chang'ichi singari. Texnikangizga ishonch hosil qilish uchun har yarim qadamda driblingni boshlang. Shundan keyingina tezlikni oshiring. Keyin konuslarni bir-biriga biroz yaqinlashtiring, shunda ularning atrofida silashingiz qiyinlashadi.
4-qadam
Buni o'zingiz uchun qiyinlashtiring. Endi to'rtburchaklar orqali koridor qiling. Uning kengligi taxminan 10 metr va uzunligi 30 metr bo'lishi kerak. Yo'lak bo'ylab harakatlana boshlang, har chorakda dribling qiling va har 6-7 metr tezlikni oshiring. Xuddi shu maromda dribling bilan qaytib keling. Dribling tezligini oshirish uchun sekin va o'rta tempdan yuqori tempga o'tish amaliyoti juda muhimdir.
5-qadam
Olingan ko'nikmalarni haqiqiy o'yin vaziyatlarida qo'llang. Shuni yodda tutingki, mashq paytida aylanib o'tish harakatlarini bajarish etarli darajada qulaydir. Holbuki rasmiy uchrashuvda sizda xatolarga yo'l yo'q. Printsipga muvofiq harakat qiling: yaxshiroq, sodda, ammo ishonchli. To'pni yo'qotishdan ko'ra, oddiy harakatni amalga oshirish, ammo raqibni mag'lub etish va ushlab turish maqsadga muvofiqdir.
