Ideal vaznni aniqlash uchun har xil hisoblash formulalari qo'llaniladi: Lorents formulasi, Broka formulasi, Kuetl formulasi, markaziy semirish indeksini hisoblash, tana hajmi indeksini hisoblash. Albatta, ularning har birining o'ziga xos afzalliklari va kamchiliklari mavjud. Cuytl formulasi eng ko'p ishlatiladigan formuladir, bu uning yuqori aniqligi va o'zini o'zi hisoblashda qulayligi bilan bog'liq.
Bu zarur
odamning vaznini o'lchash uchun tarozi, santimetr
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizning bo'yingizni o'lchang, uni metr bilan ifodalang.
2-qadam
O'zingizning vazningizni o'lchang, uni kilogramm bilan ifodalang.
3-qadam
Massani balandlik kvadratiga bo'ling. Bu sizga BMI (tana massasi indeksi) ni beradi.
4-qadam
Agar sizning BMI 18,5 dan 25 gacha bo'lsa, demak siz sog'lom vazndasiz.
25 dan yuqori BMI tana vaznining ortiqcha ekanligini ko'rsatadi. Agar sizning BMI 18,5 dan kam bo'lsa, sizning vazningiz etarli emas.
5-qadam
Shunday qilib, sizning bo'yingiz uchun sog'lom deb hisoblanadigan maksimal tana og'irligi m = 25 * L ^ 2 formulasi bilan aniqlanadi, bu erda L ^ 2 - bu sizning kvadrat metrga bo'yingiz. Sizning bo'yingiz uchun sog'lom deb hisoblanadigan minimal tana vazni m = 18,5 * L ^ 2 formulasi bilan aniqlanadi.
Agar siz hisoblashni o'zingiz qilishni xohlamasangiz, uni Internetda osongina topishingiz mumkin.
6-qadam
Shuningdek, Internetda Brok formulasi va Lorents formulasi uchun kalkulyatorlarni topishingiz mumkin.
