Ko'pincha biz sport zalidan tosh otishda yashayapmiz, lekin biz bunga hech bo'lmaganda bir marta kira olmaymiz. Yoki tashqarida sovuq, endi xuddi paqirdan yomg'ir yog'moqda, keyin ob-havo bilan boshqa bir voqea sodir bo'ladi - shuning uchun biz uyda yana bir bor qolishimiz uchun sabablar bor. Bir yil oldin sotib olingan velosipedlar, halqalar va sakrash arqonlari o'zlarining qulayliklari va qulayliklari bilan yo'ldan ozdirmaydi, chunki ular tashqi go'zallik uchun kurashda to'liq yordamchi emaslar. Ammo siz sport zaliga borishni boshlashingiz kerak - siz o'zingizni majburlashingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
"Darslarga pulni qayerdan topish mumkin", "bo'sh vaqtni sport zaliga tashrif buyurish uchun qanday qilib o'yib topish kerak" yoki "u erdagi doimiy odamlar menga kulishadimi?" Kabi keraksiz fikrlar bilan boshingizni to'ldirmang. Ushbu fikrlarni haydab chiqaring. O'ylash kerak bo'lgan yagona narsa - bu sizga qaysi turdagi mashg'ulotlar to'g'ri kelishi. Garchi siz o'zingizning o'qituvchingizdan yo'l-yo'riq so'rasangiz ham.
2-qadam
Kompaniyani qidirmang. Sport zalida vaqt o'tkazish qiziqroq bo'lishi mumkin, ammo mashq qilish va qiz do'stingiz bilan suhbatlashmaslik kerak.
3-qadam
Siz deyarli o'zingizni sport zaliga birinchi tashrif va muntazam mashg'ulotlar boshlanishiga tayyorladingiz. Ertalab, ishga ketishdan oldin, sport kiyimlaringiz va krossovkalaringizni sumkangizga qo'ying. Keyin ular sizning sumkangizda qilyapti deb o'ylamang. Yaxshisi, avvalgi kecha sport poyabzali bilan formangizni tayyorlang.
4-qadam
Ishdan uyga ketayotib, ushbu transport vositasida o'tirib, sizni aziz sport zaliga olib boradigan yo'l bo'ylab yurib, o'zingizga kuch sarflang. Ishoning, o'zingizni qanday qilayotganingizni sezmaysiz. Va mashq bilan mashg'ul bo'lgandan so'ng, siz sport zaliga borishingiz va sevimli televizion ko'rsatuvingizni sog'inishingiz kerakligi haqida o'ylashni to'xtatasiz.
5-qadam
Sport bilan shug'ullanganingizdan so'ng, yana uyga shoshilmang. O'zingiz ustidan ozgina g'alaba qozonganingiz uchun eng yaqin kafeda to'xtating va o'zingizni tetiklantiruvchi ichimlik bilan mukofotlang.
6-qadam
Ammo bu hammasi emas. Agar keyingi mashg'ulot kunida o'zingizga harakat qilsangiz, bu sizning rivojlangan odat tuyg'usini kuchaytiradi. Vaqt o'tishi bilan bu yaxshi odat sizda ildiz otadi. Hamma narsa donolik. Sog'lom bo'ling.
