Hovuz suzish uchun ajoyib joy. Bu, albatta, siz besh yoki o'n yoshda bo'lganingizda yaxshi, lekin nega kattalar, allaqachon ajoyib suzuvchi ushbu muassasaga tashrif buyurishi kerak? Albatta, dunyoda hech narsa zerikarli bo'lmasligi mumkin, deb o'ylaysiz: cho'milish kostyumidagi begonalar suvga kirib, u yoqdan bu yoqqa suzishni boshlaydilar. Bu nima uchun va siz hovuzda yana nima qilishingiz mumkin? Keling, buni aniqlaymiz.
Birinchidan, hamma kattalar ham suzishga qodir emas. Va agar yozda suvda bo'lgan bolalar vijdon azobisiz qoqilib, suzish donoligini o'rganishga harakat qilsalar, unda kattalar bunday hashamatni eplay olmaydilar. Hovuzlarda turli yoshdagi odamlar uchun suzishni o'rgatish uchun maxsus guruhlar mavjud, agar siz allaqachon ulg'aygan bo'lsangiz, lekin bu jarayonni o'zlashtirish istagi hali ham kuchli bo'lsa, basseynga yoziling va sog'liq uchun o'qing. Bir oylik mashg'ulotlardan so'ng siz natijani baholay olasiz.
Ko'p odamlar hovuzga faqat dam olish uchun tashrif buyurishadi. Suzish butun vujud uchun ajoyib jismoniy mashqlar, ammo u asab tizimiga ajoyib tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Siz ishda aqldan ozgan kunni boshdan kechirdingizmi? Kechqurun suzing, shunda ko'rasizki, barcha charchoqlar xuddi qo'l bilan olib tashlanadi va sizning kayfiyatingiz sehrli tarzda ko'tariladi. Bundan tashqari, u yoqdan bu yoqqa suzish kerak emas, basseynda siz maydonga bog'langan turli mashqlarni bajarishingiz mumkin. Oyoqlaringizni, qo'llaringizni o'rgatish va kun davomida befarq bo'lib qolgan yukni engillashtirish yaxshi.
Siz ozishni orzu qilyapsizmi, allaqachon hamma narsani sinab ko'rdingiz, ammo natijasini ko'rmayapsizmi? Keyin basseyn siz uchun eng zo'r variantdir. Suvda tana vazni ancha kamayadi, shuning uchun odam og'ir yukni charchamasdan bardoshli qiladi. Suzish orqali siz ko'proq kaloriyalarni sezilmasdan yoqishni boshlaysiz, ammo bunga ko'p kuch sarflamaysiz. Basseynda bir vaqtning o'zida matbuot, son, buzoq va elkama-bel mushaklari mashq qilinadi. Duruş ham to'g'ri bo'ladi va bu sizning raqamingiz ko'rinishiga ham ta'sir qiladi. Bundan tashqari, yugurish yoki sport zalidan farqli o'laroq, suzish ancha oson va yoqimli.
Aytgancha, faol sport va ochiq havoda ishqibozlar uchun endi suv aerobikasi mavjud. Bu mashg'ulotlarni shakllantirish va basseynda jismoniy tarbiya. Suvning qarshiligi tufayli mashqning eng yaxshi ta'siriga erishiladi - axir, sakrash yoki tizzani bukish uchun ko'proq harakat talab etiladi. Bunday mashg'ulotlar vazn yo'qotadiganlar uchun ham, mukammal shaklni saqlash va sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish uchun odatlanganlar uchun ham javob beradi.
Va nihoyat, hovuz - muzli shamol va sovuq sovuq bilan Rossiyaning kulrang qishining o'rtasida yumshoq suvning iliqligini va haqiqiy yozning engilligini his etadigan joy. Axir, siz shunchaki quruqlikka chiqishni xohlamagan hammom, dengiz qirg'og'i yoki eng toza ko'ldan ko'ra yoqimli narsa yo'q. O'zingizni erkalang - basseynga boring. Axir, bu nafaqat foydali, balki ajoyib darajada yoqimli.
