Tanadagi jismoniy faoliyatning etishmasligi raqamni buzadi. Doimiy stress, mashaqqat, ishdagi va uydagi vaziyatlardan nafaqat tanadagi holatni yaxshilaydi, balki shunchaki asab tizimingizni buzadi. Yoga sizning raqamingizni yaxshilaydi, shuningdek ruhiy holatingizni tinchlantiradi.
Yoga - bu jismoniy va ma'naviy aloqadir, bu birdaniga 2 ta muammoni hal qiladi - bu sizning asab tizimingizni tinchlantiradi, shuningdek tanangizga ingichka va kelishgan ko'rinishni beradi, bir qarashda, yoga o'tirgan sport turi kabi ko'rinadi. Biroq, yoga bilan shug'ullangan har bir kishiga etarli vaqtni so'rang - u sizga bunday emasligini aytadi. Yoga mashqlari noyobdir, tanada ishlashda siz barcha mushak guruhlariga tegizasiz va tanangiz mutanosib va kuchli bo'ladi.
Yoga bilan shug'ullanayotganda, yangi boshlanuvchilar o'z murabbiylarining doimiy nazoratisiz, yoga tomonidan ijobiy ta'sir bo'lishi mumkin emasligini tushunishlari kerak. Faqat qat'iy ko'rsatmalarga rioya qilish sizga yoga amaliyotidan aniq natijalar beradi.
Bizning tanamiz yaxshi rivojlangan tizim bo'lib, unda bitta bog'lanish ta'sirlanganda, qolganlari o'zgarishni boshlaydi. Yoga mashg'ulotlari qon aylanishini tezlashtiradi, uning ta'siri butun tananing ishiga ta'sir qiladi:
1) qon tomirlarini kuchaytirish.
2) Mushak-skelet tizimini mashq qilish.
3) vegetativ tizimni takomillashtirish.
Yoga mashg'ulotlari qon aylanish tizimini yaxshilash bilan bir qatorda miya faoliyatini yaxshilaydi, asab tizimini yaxshilaydi. Kilogramm yo'qotish uchun yoga nafaqat bir necha funt ortiqcha vazndan xalos bo'lishga, balki yangilarini qo'shmaslikka ham yordam beradi.
Yoga sizning ahvolingiz bilan mashhur, siz nafaqat o'zingizni, balki o'z tanangizni ham hurmat qila boshlaysiz. Siz o'zingizni va tanangizni yaxshiroq tushunishni o'rganasiz. Tana va ruh o'rtasidagi uyg'unlik sizni idrokning yuqori darajasiga ko'taradi.
