Yoga - bu hamma uchun mavjud bo'lgan noyob tizim, ushbu mashqlar yordamida siz nafaqat jismoniy, balki ruhiy salomatlikni ham yaxshilay olasiz. Bu hamma uchun qiziqarli, sodda va qulay usul - shuning uchun so'nggi yillarda yoga juda mashhur bo'lib qoldi.
Moskvada yoga mahoratini o'rganishni istaganlarga yordam beradigan ko'plab ixtisoslashgan markazlar mavjud. Biroq, har kim ham ularga haq evaziga borishga qodir emas - sinflar uchun narxlar ancha yuqori. Siz Moskvada yoga bilan bepul shug'ullanishingiz mumkin, faqat barcha takliflarni yaxshilab o'rganishingiz kerak.
Yoz davomida bepul yoga mashg'ulotlari (30 sentyabrgacha) bog'da o'tkaziladi. Gorkiy. Bu erda darslar ochiq havoda o'tkaziladi, bu ham afzallik, ham kamchilikdir. Bir tomondan toza havo, qirg'oqdan chiroyli ko'rinish, boshqa tomondan, yomg'ir yoki kuchli issiqlik, begonalar, shovqin bo'lishi mumkin. Dam oluvchilar uchun kiyim almashtirish xonalari va plyajdagi dush ta'minlanadi, barcha ishtirokchilarga tagliklar tarqatiladi.
Moskvaning yoga markazlarining reklama risolalarini ko'rib chiqing - ko'pincha yirik markazlar bepul seminarlar va darslar tashkil qiladilar. Bu erda siz o'zingizning darajangiz va qobiliyatlaringizni tushunishingiz, tajribali o'qituvchilar bilan ishlashingiz, asosiy harakatlarni o'rganishingiz mumkin. Albatta, bunday darslarning asosiy maqsadi yangi mijozlarni jalb qilishdir; ikkinchi va keyingi tashriflar uchun siz to'lashingiz kerak bo'ladi.
Onlayn yoga mashg'ulotlari samarali bo'lishi mumkin. Bunday darslar odatda bepul o'tkaziladi va siz ular uchun joyni o'zingiz tanlashingiz mumkin - uyda yoki tashqarida, ko'chada yoki parkda. Sizga kerak bo'lgan narsa - Internetga ulangan kompyuter yoki telefon. Shu bilan birga, o'qituvchilar tomonidan hech qanday bosim bo'lmaydi - siz istagan vaqtda yoga o'rganishni keyinga qoldirishingiz yoki davom ettirishingiz mumkin.
Uyda yoga bilan shug'ullanishning yana bir usuli - bu video darslari bilan kompakt-diskni yuklab olish yoki sotib olish. Bundan tashqari, yoga bo'yicha ixtisoslashgan adabiyotlar mavjud, shuningdek, ushbu fanni o'rganish uchun samarali qo'llanma bo'lishi mumkin. Mustaqil o'qishni boshlash har doim ham oson emas, tajribali ustozsiz ko'pchilik buni tushunishi qiyin, ammo intilish va qat'iyat sizga hamma narsani engishga yordam beradi.
