O'z tanangizni tinglash, uning ehtiyojlarini anglay olish qanchalik muhim? Yogada bu juda muhim ahamiyatga ega deb hisoblanadi. Ko'pincha biz turli xil o'quv qo'llanmalariga, ko'rsatmalarga, qadimiy risolalarga ko'proq ishonamiz, lekin o'z tanamizga emas. Va bu tubdan to'g'ri pozitsiya emas.
Ehtimol yoga bo'yicha emas, balki hayotimizning ba'zi boshqa sohalarida va sohalarida ko'rsatmalarga amal qilish foydali bo'lishi mumkin. Yoga vazifasi bizni erkinroq qilishdir. Vujudimizga dam olishga, kuch topishga va resurslarimizdan maksimal darajada foydalanishga yordam berish. Va agar biz tanamizga chindan ham muhtoj bo'lgan narsalarga e'tibor berishni boshlamasak, unda biz unga to'liq yordam berolmaymiz.
Uyda o'qiyotganimizda, biz uchun etarli va kerakli yukni aniqlaydigan malakali o'qituvchi bilan emas, balki o'zimiz tanamizning ehtiyojlariga e'tiborni qaratishimiz juda muhimdir.
O'zimizni mashq qilsak, ichki Ustozni tinglashimiz kerak! Biz tanamizni eshitganimizda va unga ishonganimizda, amaliyotdan maksimal darajada foydalanishimiz mumkin.
Biz yoga mashqlarini bajaramiz va tanamizdan "so'raymiz", uyg'unlik bormi? Agar hamma narsa uyg'un bo'lsa, tanamiz bizga minnatdorchilik bildiradi, biz hamma narsani to'g'ri qilayotganimizni his qilamiz.
Ammo biz bunday maslahatlarni faqat ularni eshitishni xohlaganda olamiz. Shuning uchun biz buni ichki hissiyotlarga, shundan keyingina tashqi ko'rinishga, mashqni qanday bajarishimiz kerak deb o'ylashimizga e'tibor qaratishimiz kerakligini qoida sifatida qabul qilganimiz ma'qul.
Va biz bu murakkab bo'lmagan, umuman mexanizmni o'zlashtirganimizda, "endi men haqiqatan ham yoga bilan shug'ullanaman!" Aks holda, bu fitnes, akrobatika bo'ladi, lekin o'zini o'zi bilish amaliyoti emas.
