Kundalini Yoga G'arbda katta mashhurlikka erishdi. Ushbu turdagi yoga meditatsiya, xitob, vizuallashtirishni o'z ichiga oladi. Kundalini Yoga Kriyalarda, ya'ni Guru tomonidan yaratilgan qat'iy ketma-ketlikda bajarilishi kerak bo'lgan mashqlarda shakllanadi.
Kundalini Yoganing asosiy maqsadi inson tanasida bo'lgan Kundalini kuchlarini uyg'otishdir. Ushbu energiya Svadhisthana chakrasida uxlab yotgan ilon g'oyasi bilan bog'liq. Natijada, bu ilonning energiyasi uyg'onishi kerak va uning kuchi asta-sekin toj chakrasiga etib boradi.
Sikh tilidan tarjima qilingan "kundalini" "ilon" emas, balki "sevikli qulf" degan ma'noni anglatadi. Bu erda chalkashliklar kelib chiqadi. Aytishlaricha, kundalini oqimiga yetganlar uyg'onishi mumkin. Kundalini yoga qanday imkoniyatlarni taklif qilishini tushunish muhimdir. Mashg'ulot jarayonida odam bo'shashish, uyg'unlik, baxt tuyg'ularini his qilishi mumkin, energiya asta-sekin uyg'onmoqda, tanasi xuddi uyg'onib, jonlanayotgandek. Albatta, bunga darhol erishish mumkin emas, buni muntazam ravishda qilish kerak, shunda natija bo'ladi.
Sinflarni boshlashdan oldin sog'ligingiz ushbu turdagi yoga bilan shug'ullanishga imkon berishiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalarni iste'mol qiladiganlar uchun kundalini yoga bilan shug'ullanish istalmagan va hatto xavfli. Shuni esda tutish kerakki, barcha yoga texnikalari faqat yuqori malakali o'qituvchilar tomonidan uzatilgan va ularning bilimlari faqat elita uchun ma'lum bo'lgan. Yogi Bhajan uni G'arbga olib kelguniga qadar va uning sirini oshkor qilguniga qadar Kundalini Yoga haqida keng jamoatchilik bilmas edi. Hozirgi kunda, Internetda deyarli har qanday ma'lumotni topish mumkin bo'lgan paytda, inson ushbu turdagi yoga bilan shug'ullanish uchun barcha mas'uliyatni o'z zimmasiga oladi. Kundalina yoga uchun qo'llaniladigan asosiy qoida bu faoliyatga hurmat va jiddiy munosabatdir. Agar mashg'ulotlar birinchi marta o'tkazilsa, chakralar va energiyaga to'g'ri yo'lni ko'rsatadigan yaxshi o'qituvchini topish tavsiya etiladi. Bunday holda siz birinchi darslardanoq baxt, farovonlik va tasalli hissi kutishingiz mumkin.
Muhim jihati shundaki, sog'liq, baxt, muhabbat kabi insoniyatning aksariyat ehtiyojlarini har doim turli xil kriyalar yordamida to'g'irlab bo'lmaydi. Kundalini yoga tarkibidagi har bir kriya inson hayotidagi ma'lum bir parametrga ta'sir qiladi. Internetda yaxshi kundalini yoga mashg'ulotlarini topishingiz va o'zingiz uyda mashq qilishingiz mumkin. Biroq, bu nafaqat sog'likni mustahkamlash va mustahkamlash, meditatsiya qilishni o'rganish, tinch holatga tushish, balki ko'p yillar davomida tana va ruh o'rtasidagi uyg'unlik muvozanatini tushunishga yordam beradigan yaxshi o'qituvchi. shaharning shovqin-suroniga botgan va doimo g'ildirakdagi sincap kabi aylanmaydigan odam.
