Qaysi turdagi yoga qilsangiz ham, ichki totuvlik sizning his-tuyg'ularingizda birinchi o'rinda turishi kerak. Hatha yoga yoki kriya yoga, mantra yoga yoki pranayama yoga bo'lsin, farqi yo'q. Agar noqulaylik bo'lsa, demak u endi yoga emas.
Yoga hayotning o'zi kabi tabiiy bo'lishi kerak. Yoga - bu qadimiy ta'limotning mohiyatini his qilgan inson uchun juda yaqin va qadrdon bo'lgan o'z-o'zini bilish tizimidir.
Hozirgi kunda ko'plab fitness markazlari va yoga studiyalarida yoga umuman yoga nima emasligi tushuniladi. Bu gimnastika, akrobatika, cho'zish mashqlari bo'lishi mumkin. Ammo u erda va hatto yaqin, biz o'z-o'zini bilish tizimi haqida gapirmayapmiz. Va shunday qilib, to'qson foiz hollarda tasavvur qiling.
G'arbda yoga nisbatan bunday munosabat rivojlandi, chunki o'qituvchilar o'zlari ushbu tizimni to'g'ri tushunmaydilar. Yoga mashqlari qandaydir bir ramkaga o'tishga, ba'zi bir kanonlarga moslashishga harakat qilmoqda. Ammo bu dastlab to'g'ri emas.
Biror kishi yoga bilan shug'ullanadimi yoki oddiygina yogiklarga o'xshash murakkab pozalarni bajaradimi, yo'qmi, tashqaridan tushunish mumkin emas. Nima uchun? Chunki uni ko'rish mumkin emas, uni faqat sezish mumkin. Faqatgina amaliyotchining o'zigina ichki uyg'unlikni his qilishi mumkin.
Va "siz buni noto'g'ri qilyapsiz" toifasidagi bayonotlar yoga bilan hech qanday aloqasi yo'q. Murabbiy yoki o'qituvchi individual mashqlarning bajarilishini aniq ko'rsatadigan yondashuv foydali bo'lishi mumkin. Masalan, jismoniy tanaga foyda. Ammo yoga maqsadi alohida jismoniy tanani rivojlantirishga ega emasligi sababli, bu yondashuvni yoga deb atash mumkin emas, lekin ko'pincha uni shunday deb atashadi. Bu amaliyotchilarni chalkashtirib yuboradi.
Shuning uchun, avval o'zingizning ichki tuyg'ularingizni tinglang. Sizning ichingizda quvonch bo'lishi kerak. Hech qachon rasmdagi kabi osonaslarni bajarishga urinmang, "tashqi kuzatuvchini mamnun qilish" uchun harakat qilmang.
