Bir vaqtning o'zida meditatsiya qilish juda muhimdir. Amaliyot bir joyda va aniq chastotaga ega bo'lishi juda istalgan. Masalan, yotishdan yarim soat oldin. Yoki biz uyg'onganimizdan keyin yigirma daqiqa ichida.
Agar meditatsiya boshqa yoga turini mashq qilgandan keyin paydo bo'lsa yaxshi variant. Shu bilan bir qatorda, osonas bilan shug'ullanganimizdan so'ng, biz meditatsiya qilish uchun vaqt ajratamiz.
Meditatsiya amaliyotida davriylikning ahamiyati
Davriylik juda muhim rol o'ynaydi, chunki agar biz har kuni bir joyda va bir vaqtning o'zida meditatsiya qilsak, unda koinot biz bilan rezonansga tushadi. Yoga ta'limotiga ko'ra, bizning jismoniy tanamizdan tashqari, yanada nozik moddalardan iborat boshqa jismlar mavjud. Bizning barcha tanamiz takrorlanadigan harakatlarga javob beradi.
Jismoniy tanada bu asab tizimida kuzatilishi mumkin. Harakat kundan kunga takrorlanganda, bu juda katta ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Agar biz meditatsiya amaliyoti haqida gapiradigan bo'lsak, u holda amaliyot uchun bu ta'sir juda ijobiy bo'ladi.
Muntazam va ma'lum vaqt oralig'ida yuz beradigan meditatsiya amaliyotlari tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Bir kuni, ikkinchi, uchinchi, hafta, oy, yil, uch yil mashq qilasiz.
Bir nuqtada, Koinot bilan ichki rezonans sozlangan. Sizning amaliyotingiz sifatli o'zgarishlarga duch keladi va siz hamma narsa sizni bezovta qilishni to'xtatadigan darajaga yetasiz.
Va inson o'z hissiy reaktsiyalarini nazorat qila oladigan bo'lsa, u o'z hayotiy kuchini o'ng va chap tomonda, uni maqsadlariga etaklamaydigan barcha narsalarga sarflamaydi. Bunday odam to'planib, o'ziga egalik qiladi va samarali bo'ladi.
Agar siz bir vaqtning o'zida mashq qila olmasangiz, unda o'sha joyda mashq qiling. Va teskari. Umuman olganda, allaqachon mavjud bo'lgan sharoitlardan foydalaning, ideal sharoitlarni kutmang.
