Zamonaviy tibbiyot oyoqlarning egriligidan xalos bo'lish uchun ko'plab usullarni taklif etadi. Biroq, operatsiyaga shoshilmang. Operatsiyasiz hammasi tuzatilishi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ortopedik klinikaga boring va oyoqlaringizning egriligiga nima sabab bo'lganini aniqlang: tug'ma suyak deformatsiyasi yoki mushaklar etishmovchiligi. Va aslida va boshqa holatda, albatta, siz darhol operatsiyaga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin. Ammo, agar shunga qaramay, oyoqlarning egriligi suyaklarning deformatsiyasiga bog'liq bo'lmasa, vaziyatni to'g'irlash uchun sport zaliga yoki yoga kurslariga yozilish yaxshiroqdir.
2-qadam
Ba'zi mashqlarni uyda ham qilish mumkin. Buning uchun sizga faqat dumbbelllar kerak (barcha mashqlar uchun emas). Mana, ulardan ba'zilari: - boshlang'ich pozitsiyasi - o'tirish, oyoqlarini tekislash, qo'llarning orqa tomonida tayanch. O'ng oyog'ingizning barmog'ini mahkam torting, so'ng uni keskin ravishda o'zingizga torting. Chap oyog'ingiz bilan takrorlang. Ushbu mashq paytida pastki oyoq mushaklari iloji boricha taranglashadi, bu talab qilinadi. Mashqni bir necha marta takrorlang; - boshlang'ich pozitsiyasi - tik turib, paypoq ajratib turing, gantellarning qo'lida. Dumbbelllarni qo'yib yubormasdan, oyoq barmoqlariga kamida 20 marta o'tirishni bajaring; - boshlang'ich pozitsiyasi - tayanchda turib, bir qo'l bilan tayanchdan ushlab turing, chap oyoq barmoq bilan tashqarida, o'ng oyoq ko'tarildi poldan pastda. Chap oyog'ingizda barmoqlaringizni 20 marta ko'tarishni bajaring. Keyin oyoqlarini almashtiring va o'ng oyog'ingizning barmog'iga yana 20 marta ko'taring. Jismoniy mashqlar samaraliroq bo'lishi uchun bo'sh qo'lingizga dambilni oling.
3-qadam
Agar oyog'ingizning egriligi yolg'on bo'lsa, lekin siz oylar va yillarni sport zalida o'tkazishni istamasangiz, plastik jarrohga murojaat qiling. Kruoplastika usuli (oyoq osti mushaklarining tortilishi va ularning endoprostetikasi silikon protezlar bilan) sizning etishmovchiligingizdan xalos bo'lishi mumkin.
4-qadam
Faqatgina tajribali ortoped-jarroh sizga oyoqlarning haqiqiy egriligidan xalos bo'lishga yordam beradi. Osteotomiya - bu juda murakkab operatsiya bo'lib, unda suyaklar ma'lum bir joyda sinadi, so'ngra tashqi osteosintez apparati (Ilizarov apparati) yordamida birlashadi va o'rnatiladi.
5-qadam
Agar siz osteotomiya qilishga qaror qilsangiz, operatsiya umumiy behushlik ostida o'tkazilsa-da, suyak sinishidagi deyarli barcha og'riqlar sizga qaytib kelishiga tayyor bo'ling. Siz eng kuchli og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida undan xalos bo'lolmaysiz. Biroq, taxminan bir hafta o'tgach, og'riq to'xtaydi va siz yana yura olasiz. Ammo birinchi navbatda, faqat qo'ltiq tayog'ida va kamida olti oy davomida (jarrohning bajarishi kerak bo'lgan yoriqlar murakkabligiga qarab). Bundan tashqari, Ilizarov apparatlaridan keyin siz umr bo'yi tizzangizdagi belgilarga ega bo'lasiz, ularni faqat plastmassa yordamida olib tashlash mumkin.
6-qadam
O'zingizga ko'proq ishonch hosil qiling, chunki oxir-oqibat oyoqlarning egriligi odam bilan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon narsa emas. Va agar siz chin dildan tabassum qilsangiz va yurish qilmasangiz, kamchiliklarni yashirishga harakat qilsangiz, lekin amalda zamonaviy va erkin uchib ketsangiz, unda hech kim sizda (yoki oyoqlaringizda) biror narsa noto'g'ri ekanligini sezmaydi.
