Gorizontal chiziq bu oddiy gimnastika apparati bo'lib, bu sizga orqa, qo'l, elkama, abs va ko'krak mushaklarini rivojlantirish uchun turli xil mashqlarni bajarishga imkon beradi. Siz gorizontal chiziqni har qanday sport zalida, maktab yoki universitet hovlisida, turar-joy hududida topishingiz mumkin. Ammo ko'chada ob-havo yomon bo'lganda, men bu qobiq uyda bo'lishini xohlayman.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Uyga o'rnatish uchun mo'ljallangan gorizontal chiziqlarning 5 turi mavjud. Devorga o'ralgan - kvartiraning istalgan bepul devoriga yopishadi. Shift - shiftga mahkamlangan. Burchak - devorning versiyasi, xonaning burchagiga o'rnatilgan. Spacers - eshik ichiga yoki ikkita devor orasiga o'rnatishga mo'ljallangan. Oxirgi variant - tekis bo'lmagan chiziqlar bilan birlashtirilgan gorizontal chiziq.
2-qadam
Qoida tariqasida, gorizontal chiziqlarning deyarli barcha modellari 150-200 kg gacha bo'lgan foydalanuvchilar uchun mo'ljallangan. Biroq, bu savol hali ham sotuvchini tekshirishga arziydi. Ayniqsa, amaliyotchining vazni katta bo'lsa yoki tortishishlarni og'irlik bilan bajarishni kutsa. Gorizontal chiziq qayerda o'rnatiladi, uni ishlatish qanchalik qulay bo'ladi, u kundalik hayotga xalaqit beradimi yoki uning balandligi talabaning bo'yiga to'g'ri keladimi, o'ylab ko'ring.
3-qadam
Baralar bilan birlashtirilgan gorizontal chiziqlar qimmatroq va ko'pincha juda ko'p joylarni talab qiladi, bu kichik kvartiralar sharoitida juda muhim bo'lishi mumkin. Ular devorga o'rnatilishi yoki shkafga o'ralgan holda joylashtirilishi mumkin bo'lgan mustaqil snaryad sifatida ishlab chiqarilishi mumkin. Devorga o'rnatilgan modellar shtanga, gantel yoki shtamplangan sumka ushlagichlari bilan jihozlanishi mumkin. Erkin turgan gimnastika uskunalari ba'zida to'sinlarning balandligi sozlanishiga ega.
4-qadam
Eshiklarga o'rnatiladigan modellar eshiklarni o'rnatgandan so'ng yopilishiga yo'l qo'ymaydi. Bundan tashqari, ko'plab foydalanuvchilar ular ustida o'rganish noqulay ekanligini ta'kidlashadi. Spacer modellari vintlar bilan yoki intervalgacha va devorlar orasidagi ishqalanish kuchi tufayli mahkamlanadi. Birinchisi olinmaydi, ikkinchisi demontaj qilish qobiliyatiga ega, ammo ular kichik tashish qobiliyatiga ega.
5-qadam
Devor va burchak modellari vintlar bilan devorga o'rnatiladi. Agar kvartirada gipsokarton devorlari bo'lsa, ularga gimnastika jihozlarini osib qo'yish taqiqlanadi. Bunday holda, tavan opsiyasi mantiqiy tanlov bo'ladi. Devor va shipning gorizontal panjaralari ham olinadigan (devorda faqat tog 'qoladi) va olinmaydi. Devorning gorizontal panjarasining variantlaridan biri bu eshik ustidagi eshikdir: mashq paytida stajyorning oyoqlari eshikka kirib boradi, bu esa uning oyoqlarini silkitib qo'yishiga imkon beradi.
6-qadam
Boshqa tanlov mezonlari - bu narx. Model va ishlab chiqaruvchiga qarab gorizontal chiziqlarning taxminiy narxi bir mingdan bir necha ming rublgacha. Faqat foydalanish uchun qulaylik uchun ortiqcha to'lash kerak: qovurg'ali shpalli modellar silliqga qaraganda qulayroq, chunki qo'llar ularga kamroq siljiydi. Agar gorizontal chiziq yon tutqichlar bilan jihozlangan bo'lsa, ularning kauchuk qoplamali qoplamasi bo'lishi muhimdir.
