Boks zaiflar uchun emas. Ushbu sportning kelib chiqishi mushtlashuvlar moda bo'lgan paytlarda boshlangan. Keyinchalik kurashchilar qo'lqoplarga ega bo'lishdi va sevimli mashg'ulotlari professional sportga aylandi. Ammo agar teatrda hamma narsa osma bilan boshlanadigan bo'lsa, boksda - qo'llarning to'g'ri bandaji bilan. Raqibni urish paytida bandaj bo'g'imlarga ta'sirini kamaytiradi va barmoqlarini mahkam tortadi, shunda o'z zarbasi qattiqlashadi. Keling, bandaj usullaridan birini ko'rib chiqaylik.
Bu zarur
Bandaj
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bosh barmog'ingizni pastadir orqali o'tkazing va bandajni bilaklaringizga bir necha marta o'rab qo'ying. Xurmo pastga qaragan bo'lishi kerak.
2-qadam
Bosh barmog'ingiz atrofida 1 marta, ikkinchisini bilagingizda aylantiring.
3-qadam
Endi har bir barmog'ingizni alohida-alohida shamollang. Bandaj barmoqni 1/3 dan ortiq qoplamasligi kerak. Har bir barmog'ingizni bog'lab qo'ygandan so'ng, bilagingiz atrofida aylantiring.
4-qadam
Bandaj tugaguniga qadar tashqi yuzada bir-ikki burilish qiling. Tugatgandan so'ng, bandajni qo'lingizning tashqi tomoniga mahkam bog'lab qo'ying.
