Toe loop (ingliz tilidan ikkita pastadir) figurali uchishdagi eng oddiy sakrashlardan biri hisoblanadi. Ko'pincha, qo'y terisi pog'ona kaskadlarida ikkinchi sakrash bilan bajariladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Figurali konkida uchish bir chetidan ikkinchisiga ko'p sakrashni amalga oshiradi, ba'zilarida esa konkilarning tishlari ishlatiladi. Xuddi shunday sakrashlarga qo'y terisi kiradi, bu esa tish bilan yengil silkinish bilan sakrash deyiladi.
Shunday qilib, siz quyidagilarni qilishingiz kerak. Oldinga va orqaga siljishga harakat qiling, so'ngra erkin oyog'ingizning barmog'i bilan muzga itarishga urinib, elkangizni burang. Keyin burilishni davom eting va sakrab o'ting. Chap oyoq barmog'i ozgina to'xtab turishi yoki bo'lmasdan muzni juda yumshoq urishi kerak.
2-qadam
Sakrashni bajarish texnikasini yaxshiroq tushunish uchun, oyoq barmoqlaridan vals sakrashini tasavvur qilib ko'ring. Shuningdek, sakrashdan oldin boshingizni chap yelkaga ko'proq burang.
Agar biz mumkin bo'lgan xatolar haqida gapiradigan bo'lsak, unda ular boshqa sakrashlar bilan bir xil, garchi alohida aytib o'tishga arziydi. Sakrash paytida siz oyoq barmog'ingiz pastga qarab yo'naltirilganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak, aks holda u muz qatlamiga tushmaydi va siz yiqilib tushishingiz mumkin.
3-qadam
Orqa tomonga chiqish uchun, sakrashdan oldin ichki uchlikni bajarib ko'ring (aslida bu unchalik qiyin emas). Bunday uchlik oldinga qarab, ya'ni tayyor holat, orqaga qaytish va boshqarish kabi bir xil tarzda amalga oshiriladi. Agar sakrash soat millariga teskari yo'naltirilgan bo'lsa, u holda birinchi pozitsiya chetga oldinga qarab bo'lishi kerak, keyin yelkalar va qo'llarni soat miliga teskari ravishda oching va uch nuqta burilish qiling.
E'tibor bering, sizning bo'sh oyog'ingiz bir vaqtning o'zida qo'llab-quvvatlash oyog'ini etarlicha keng radiusda aylanib o'tishi kerak, shunda siz dastlabki holatga tushishingiz mumkin. Agar siz darhol uchta ishni boshlasangiz, unda surishdan oldin juda kichik pauza bo'ladi (yoki hech qanday pauza bo'lmaydi), keyin butun kombinatsiya juda silliq va uyg'un ko'rinadi.
