Mushak stimulyatori bilan passiv mushak mashqlari dangasa yoki sport zalida ishlashga vaqt topolmaydiganlar uchun juda jozibali echim bo'lib ko'rinadi. Ammo matbuotni tayyorlash uchun faqat kelebek mushaklari stimulyatoridan foydalangan holda ajoyib natijalarga umid qilishning hojati yo'q.
Matbuotni qanday va qancha o'qitish kerak
Yassi, ohanglangan oshqozonga yoki chiroyli kubiklarga ega bo'lish istagi har kuni qorin bo'shlig'ida qattiq ishlaydigan odamlar uchun asosiy turtki. Ko'pincha, ulkan sa'y-harakatlarga qaramay, natija ko'p narsalarni kutmoqda. Nima uchun bu sodir bo'layapti?
Professional sportchilar qorin mushaklarini haftasiga ikki martadan ko'p bo'lmagan holda alohida-alohida ishlab chiqish kerakligini biladilar. Tananing boshqa qismlarida mashq qilish paytida bu mushak taranglashib, butun tanani muvozanat bilan ta'minlaydi - shunga ko'ra u kerakli yukni oladi.
Yupqa belning siri
Qorin bo'shlig'i mushaklarini sinchkovlik bilan pompalamoq, belni yanada kengaytirish xavfi mavjud, chunki yuklangan mushak hajmi oshadi. Tana hajmini kamaytirishning yagona usuli bu tana yog 'foizini kamaytirish, ozish yoki sportchilar tili bilan aytganda quritishdir. To'g'ri, muvozanatli ovqatlanish va aerobik mashqlar takroriy mashg'ulotlarga qaraganda bir necha marotaba samaraliroq.
Professional mushak stimulyatorlari
Miyostimulyator tomonidan mushak ichiga yo'naltirilgan elektr impulsi quvvat yukini simulyatsiya qilib, uni qisqarishiga olib keladi. Tabiiy jismoniy kuch mushakni silliq, asta-sekin taranglashtiradi va oqim ta'sirida mushak to'qima ko'tarilib, to'qima ko'taradi.
Faqat malakali mutaxassis pulsning kuchini to'g'ri hisoblab chiqishi va elektrodlarni qo'llash usullarini bilishi mumkin. Professional elektromiyostimulyatorlar tanani shakllantirish uchun zarur bo'lgan 10-12 quvvat dasturiga ega.
Uy mushaklarining stimulyatorlari
Yaqinda keng tarqalgan miyostimulyatorlar - kapalaklar atigi 4 ta quvvat kanaliga ega, qurilma batareyada ishlaydi va shuning uchun uning kuchi 10 mA dan oshmaydi. Masalan, professional jihozlarga ega salonlarda selulit va yog 'birikmalariga qarshi kurashish uchun 30 mA elektr impulslari ishlatiladi.
Kam quvvat tufayli matbuotni miyostimulyator - kapalak bilan o'rgatish befoyda. Bunday quvvatga ega qurilma kosmetik maqsadlar uchun yaroqlidir: yumshoq terini tarash, to'qimalarda qon aylanishini yaxshilash va limfa oqimini kuchaytirish.
Suv osti jinslari
Qurilmaning arzon narxi uning past sifati haqida gapiradi. Teri elektrodlarini ishlab chiqarish uchun past sifatli silikon yoki sertifikatsiz plastiklardan foydalaniladi. Ushbu materiallar toksik bo'lib, allergik reaktsiyalarga va hatto zaharlanishga olib kelishi mumkin. Bunday sotib olish to'g'risida qaror qabul qilib, siz Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan sertifikatlangan va tasdiqlanganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
