Parkur tobora ko'proq yoshlarni faol ravishda o'z safiga jalb qilib, inson uchun misli ko'rilmagan imkoniyatlarni ochib beradi. Shahar manzaralari yangi ranglar va tafsilotlar bilan to'lib toshgan, chunki yangi boshlovchi trasser nafaqat oddiy piyodalar yo'laklarini, balki harakatlanish uchun yanada hayajonli yo'llarni ham ko'radi. Ba'zi mashqlardan so'ng, hatto 3 metrli devor ham yo'lda juda jiddiy to'siq bo'lishni to'xtatadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Devordan itarib yuborish uchun qaysi oyoqqa qulayroq ekanligini aniqlang. Tavsifning qulayligi uchun, keyinroq, o'ng oyoq yugurish oyog'i deb hisoblanadi (ya'ni, u birinchi bo'lib devorga tegadi).
2-qadam
O'zingizning qadamlaringizni hisoblang, shunda siz maksimal tezlikka erishasiz va devorga urilishga tayyor bo'lasiz. Dastlabki qadamlarni zig-zag shaklida bajarish mumkin - bu sizga tezlashtirish masofasini oshirishga imkon beradi.
3-qadam
Erdan itarish chap oyoq bilan amalga oshiriladi. Qabul qilingan tezlik va impuls sizni devorga "olib borishga" kafolatlanganligini anglang, shuning uchun oldinga siljish xato bo'ladi. Chap oyog'ingiz boshlanish joyini beradi, shuning uchun iloji boricha yuqoriga ko'taring. Bir oyog'ingiz bilan sakrashning to'g'ri texnikasi haqida unutmang: avval tizzangizni oching, so'ngra sakrashni oyoqlaringiz bilan mustahkamlang.
4-qadam
O'ng oyoq, devor bilan aloqa qilish vaqtida, kinetik energiyani oladigan buloqning analogidir. Siz tizzangizni etarlicha egishingiz kerak, shunda siz uni keskin ravishda to'g'rilab, itarib qo'yishingiz mumkin. To'qnashuv, shunga ko'ra, mutlaqo elastik bo'lishi kerak: eng nozik devorga ham yumshoq urishingizni ta'minlashga intiling. Oyoq barmog'i devorga belning bir oz ostiga tegadi.
5-qadam
Tananing harakatlanish vektorini vertikal yuqoriga qarab yo'naltiring. Eng kichik orqaga burilish juda muhim xato. Bir oyoq bilan sakrash texnikasi saqlanib qolgan (faqat itarish yuzasiga tuzatish kiritiladi): birinchi navbatda tizza ishlaydi, bu esa kuch bilan oyog'ingizni to'g'rilaydi va sizni yuqoriga ko'taradi. Keyin surish barmoq bilan sodir bo'ladi.
6-qadam
Zo'r tekis sirtda ikkinchi qadam tavsiya etilmaydi. Ko'pgina hollarda energiya zaxirasi yana bir marta kuch bilan surish uchun etarli emas va shuning uchun devorning ikkinchi teginishi faqat inhibitiv bo'lib chiqadi (chap oyog'ingizni yuqoriga ko'tarib, o'zingizni to'xtatasiz). Buni faqat birinchi qadam "yumshatilgan" sharoitda amalga oshirilsa (devor toshlardan iborat bo'lib, ulardan biri kichik qadam hosil qiladi), buni qilish maqsadga muvofiqdir.
