Sport bilan shug'ullanishga qaror qildingizmi va sport ovqatlanishini sotib olmoqchimisiz? Bozor turli xil dorilar bilan to'yingan. Ushbu xilma-xillikda xato qilmaslik va haqiqatan ham yuqori sifatli mahsulotni sotib olish muhimdir.
Kerakli
sport ovqatlanish, murabbiy yoki sport ovqatlanish mutaxassisi tavsiyalari, ovqatlanishni sotib olish uchun vositalar
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sport ovqatlanishini tanlash bir necha bosqichlardan iborat. Birinchidan, sizga qanday qo'shimchalar kerakligini aniqlang. Yoshga, qo'shilish turiga e'tibor berish kerak. Jins masalasi. Mashg'ulotlar tarixini, shuningdek, oldingizga qo'ygan maqsadlarni ko'rib chiqing.
2-qadam
Sport bilan oziqlanishni ikki guruhga bo'lish mumkin - oqsil va uglevod. Birinchisi, sportchining mushaklarning "quruq" massasini olishiga imkon berish uchun mo'ljallangan. Uglevodlar mushak massasini olish uchun juda yaxshi.
3-qadam
Sport bilan oziqlanishning ko'plab turlari mavjud. Bular: yog 'yoqadigan moddalar, yutuvchilar, oqsillar, vitamin komplekslari, kreatin, aminokislotalar va boshqalar. Mahsulotlar alohida tanlanadi.
4-qadam
Agar sizda sport ovqatlanish mutaxassisi yoki shaxsiy murabbiydan maslahat olish imkoniyati bo'lsa, bu juda yaxshi. Albatta, ular tegishli ma'lumotga ega bo'lishlari kerak. Taniqli mutaxassislarga murojaat qilish yaxshiroqdir.
5-qadam
AQSh va Germaniyada ishlab chiqarilgan qo'shimchalar o'zlarini yaxshi isbotladilar. Fitnes va bodibilding bo'yicha ixtisoslashtirilgan nashrlarda nashr etiladigan ma'lumotlar sizga tanlov qilishga yordam beradi. Faqatgina jiddiy, ixtisoslashtirilgan, yuqori reytingga ega va katta tirajli nashrlarni o'rganing.
6-qadam
Uni bozorda faol ravishda ilgari suradigan etkazib beruvchilarni tanlang. Sport bilan oziqlanishni faqat keng reklama qilingan narsalarni sotib olishga arziydi.
7-qadam
Sport ovqatlanishini ixtisoslashgan do'konlarda, fitness-barlarda taniqli ishlab chiqaruvchi kompaniyalarning rasmiy vakillaridan sotib oling. Hech qachon muddati o'tgan mahsulotlarni sotib olmang.
8-qadam
Xarid qilishdan oldin mahsulot yorlig'ini o'qing. Haqiqat shundaki, sport ovqatlanish turli xil lazzatlarda mavjud.
9-qadam
Tabiiy lazzatli ovqatlar tanlash tavsiya etiladi. Bu qulupnay, shokolad yoki vanil ta'mi bilan sport bilan oziqlanish bo'lishi mumkin. Ular ishlab chiqarishda qulupnay, kakao va vanillindan foydalanadilar. Agar sizning oldingizda ozgina ma'lum bo'lgan mahsulotni ko'rsangiz, eng yaxshisi bunday sport ovqatlanishini sotib olmaslikdir.
10-qadam
Ko'p oziq-ovqat tarkibida minerallar va vitaminlar mavjud. Bu yorliqdagi ma'lumotlarni diqqat bilan o'qishning yana bir sababi. Agar siz vitamin va mineral komplekslarni qabul qilsangiz, kuniga mikroelementlar va vitaminlar dozasini hisoblang.
11-qadam
Byudjet to'g'risida qaror qabul qilish juda muhimdir. Sport ovqatlanishini kurs sifatida qabul qilish kerakligini unutmang. Tanaffuslar qilish tavsiya etilmaydi, chunki aniq ta'sirga faqat uzoq muddatli foydalanish bilan erishish mumkin.
