Jasur va iste'dodli sportchi Jef Seyd bodibildingchilarning yosh avlodining taniqli vakili. O'zining yillarida u ajoyib hajmlarni oshirishga, Olympia-da eng yaxshi 20-ga kirishga, Internet foydalanuvchilari tomonidan tan olinishga va SEIDWEAR kiyim-kechak liniyasini ishga tushirishga muvaffaq bo'ldi. Faol yigit o'zining mashg'ulotlarini va u qanday dam olayotganini suratga olishga vaqt topadi. U ham Zyyzga taqlid qilib, yaxshi raqsga tushadi.
"Men har doim juda sportchi bola edim va jismonan baquvvat va yaxshi formada bo'lishim menga turli musobaqalarda katta ustunlik berishini anglar edim. Bu istak va ulkan ehtiros, boshqalardan farqli o'laroq, hamma narsadan ko'proq meni bodibilding bilan shug'ullanishga undaydi. 12 yoshim Aynan mana shu ishtiyoq, noyoblik meni qo'zg'atadi va meni yaxshiroq bo'lishga undaydi, vafot etgach, mening ismim abadiy yashashini istayman. " - o'zi haqida gapirdi Jeff Seid
Biografiya
Jef Seid 1994 yil 12 iyunda Vashington shtatidagi Renton shahrida tug'ilgan. 5 yoshida u sportga qiziqishni boshladi. Ota bolani yengil atletika bo'limiga va futbolga berdi. O'smirlik davrida u og'ir atletika chempionlarining tarjimai holi va ularning mashg'ulotlari bilan tanishishga muvaffaq bo'ldi. Qizlarni xushnud etish istagi ularni qo'llariga chig'anoqlarni olishga undadi. Men 12 yoshga to'lgan kunimga ota-onamdan sovg'a sifatida sport anjomlari to'plamini oldim.
Begunoh sevimli mashg'ulot tez orada jiddiy sevimli mashg'ulotga aylanib, bo'sh vaqtini o'tkazdi. Ammo, Jef qat'iyat bilan futbol karerasini orzu qilardi. Uni ambitsiya va "uzoq xotirani qoldirish" istagi boshqargan. Yigit faol mashq qildi va shahar futbol jamoasida o'ynadi. Buning uchun u kollej uchun to'lashga imkon beradigan stipendiya oldi. Jef so'nggi o'qish yilida xoch bilan bog'lanishini yirtmaguncha hammasi yaxshi o'tdi. Reabilitatsiyadan so'ng, 2 oy o'tgach, voqea takrorlandi. Bu uni nihoyat sport faoliyati turini o'zgartirishga majbur qildi.
Erkaklar jismoniy faoliyatidagi muvaffaqiyatlar
Rokning irodasi bilan u plyajdagi bodibilding musobaqalarida ishtirok etishni boshladi. Bodibilding.com saytidagi birinchi operatsiyadan oldin ham yigit yangi "Erkaklar fizigi" toifasiga e'tibor qaratdi. Bu erda temirni olib yurishning 6 yillik tajribasi foydali bo'ldi. Premer-spektaklda u sovrin oldi va bir yildan so'ng u professional maqomini oldi va IFBB federatsiyasining eng yosh a'zosi bo'ldi. 2012-13 sport karerasida muhim ahamiyatga ega bo'ldi. Jef Seyd ko'pincha musobaqalarda qatnashar va 2-o'rindan past bo'lmas edi. 2014 yilda u bir pog'ona pastga tushdi. Biroq, "Olimpiada" da muvaffaqiyatsizlikka uchradi, 11-o'rindan yuqoriga ko'tarilish mumkin emas edi.
Seid tanaffus qildi va Iron Man va Men Fitness-ning muqovalarini suratga olishga kirishdi. Bodibildingchilar uchun bosqichma-bosqich qo'llanma bilan kitob yozgan, biznes bilan shug'ullangan. 2016 yilda u yangi kuch bilan Stokgolm Pro-da ishtirok etdi va Anton Antipov va Denis Gusevni mag'lubiyatga uchratdi. Jef Seyd 2017-18 yillarda ham mashg'ulotlarni davom ettiradi va Olimpiyani zabt etishga tayyorlanmoqda.
Jefning jismoniy va antropometrik ma'lumotlari
- 182 sm balandlikda, vazni 92 kg;
- bicep diametri - 45 sm;
- bel - 75;
- tanasi - 128;
- to'piq - 43;
- bilaklar - deyarli 40
Ovqat
Albatta, taniqli sportchining tayyorgarligi haqida gapirganda, ovqatlanish haqida hech qachon unutmasligingiz kerak, chunki aynan shu narsa mushaklarning massasi va kuchini oshirishda birinchi darajali mezondir. Jefning bu borada o'z fikri bor, uning dietasi bilan ifodalangan, uning o'rtacha versiyasi quyida keltirilgan:
- Bitta tuxum + jo'xori uni bilan beshta oqsil.
- Siz tanlagan oqsil + mevalar. Shirin kartoshka bilan 200 gramm tovuq ko'kragi.
- Bekonli sendvich + mevali kazein 200 gramm ko'krak + shirin kartoshka.
- Yong'oq moyi, sendvich
- 500ml sut. 50 gramm yogurt + rezavorlar.
Uning dietasi har ikki soatda sakkiz marta ovqatlanishdan iborat. Jefni butun yil davomida ushlab turish uchun yuqori protein va o'rtacha uglevodlarni iste'mol qilishga ahamiyat beriladi. Agar biz sport bilan oziqlanish haqida gapiradigan bo'lsak, ishlatiladigan qo'shimchalar assortimenti juda keng emas: asosan kreatin, zardob oqsili, aminokislotalar va ba'zida mashg'ulotgacha bo'lgan komplekslar.
Quvvat parametrlari
- Jeff 159 kg yolg'onni siqib chiqaradi;
- 196 kg dan tortish;
- 113 kg ni bosadi;
- armiya pressini 115 kg dan bajaradi;
- og'irlik ko'tarishda 232 kg
Eng yaxshi yutuqlar
Jeff Seidning eng yaxshi yutuqlari qatoriga 2012 yilgi Davlat chempionatida erkaklar jismoniy mashqlari bo'yicha baland bo'yli va umumiy sinflardagi ikkita g'alaba, shu yili NPC Vankuver va Tanji Jonsonning klassik erkaklar fizikasi musobaqalarida g'olib bo'lgan birinchi o'rin va shu toifadagi ikkinchi o'rin kiradi. 2012 yil Shimoliy Amerika chempionatida IFBB turniri. Shuningdek, Jef bodibilder sifatida butun faoliyati davomida ikki marotaba - NPC Emerald Cup erkaklar jismoniy musobaqasida va Pro Wings of Strength Men's Physique-da ikkinchi o'rinni egalladi. Sportchi birinchi sovrinni 2013 yilda Pro Valenti Gold Cup erkaklar fizikasi musobaqasida va Tall Class va General toifasida o'smirlar o'rtasida qo'lga kiritdi. Jef faqatgina bir marta 2012 yil NPC AQSh chempionatida erkaklar uchun "D" toifadagi erkaklar toifasida 5-o'rinni egalladi.
Ma'lumki, Jeffri hayoti faqat bodibilding bilan cheklanmaydi. U ko'ngil ochish va ziyofatlar bo'lib o'tadigan band hayotda yashaydi. Shuningdek, u vaqti-vaqti bilan ichishga ruxsat berishini tan oladi. Ammo bularning barchasi uning yutuqlarini hech qanday kamaytirmaydi. Aksincha, bu faktlar uning shaxs sifatida yuqori darajadagi tashkilotchiligidan dalolat beradi - axir hamma ham bir-birlari bilan hayotning qarama-qarshi ikki tomonini birlashtira olmaydi. U Zitsaga o'xshaydi, deyishadi, ehtimol ha!
