Maktabdagi jismoniy tarbiya darsi granata uloqtirish bilan, ayniqsa, qizlar uchun haqiqiy azob bo'lishi mumkin. Qanday qilib snaryad uzoq masofaga erkin uchib ketishi mumkin? Uloqtirishni o'rganish qiyin emas, buning uchun ozgina tirishqoqlik va sabr kerak bo'ladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sizni tasodifiy piyodalar va avtoulovlar bezovta qilmaydigan ochiq joyga boring. Buning uchun stadion eng mos keladi.
Grenadani o'ng qo'lingizga oling (agar chap qo'lingiz bo'lsa, u holda chapda). Uni bir necha marta tashlang. Marmarning tortishish markazini his qilishga harakat qiling, chunki uchish paytida granataning eng og'ir qismi old tomonda turishi kerak.
2-qadam
Sallanmak, ya'ni qo'lingizni granata bilan qaytarib oling. Tirsak ko'z darajasida bo'lishi kerak.
3-qadam
Qo'lingizning qarama-qarshi oyog'i bilan oldinga qadam qo'ying. Tezda, ammo silliq ravishda qo'lingizni oldinga granata bilan uloqtiring. Bilak mustahkam, ammo bo'shashgan bo'lishi kerak.
4-qadam
Barmoqlaringizni keskin oching va snaryadni bo'shating. Bir necha kun mashq qiling va siz PE sinfida eng yaxshi natijalarga erishasiz.
