Vaqt o'tishi bilan terining egiluvchanligi yo'qoladi, buning sababi terining, shuningdek, ostidagi elastik va kollagen tolalarining kuchli cho'zilib, so'ng sarkması. Ammo xafa bo'lmang, chunki yo'qolgan elastiklikni tiklashning bir necha yo'li mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bo'yin terisini elastikligini oshirish uchun to'g'ri o'tirib, sekin boshingizni orqaga burang. Biroz yuqoriga qarab turing va keyin 20 martagacha chaynashni boshlang. Servikal o'murtqa mushaklari ishlay boshlaydi va siz buni darhol sezasiz.
2-qadam
Ko'zlaringiz uchun juda foydali mashqlarni bajarish orqali siz ko'z atrofingizdagi terining elastikligini yaxshilashingiz mumkin. Boshingizni qimirlatmasdan, ko'zingizni o'ngga, chapga, yuqoriga va pastga aylantiring. Ikki soniya davomida har ikki tomonga qarashni to'xtating.
3-qadam
Peshona terisini elastikroq qilish uchun barmoqlaringizni ustiga qo'ying, so'ngra teringizni qoshlaringiz darajasiga tushiring. Keyin qoshlaringizni iloji boricha yuqoriga ko'taring, shunda siz taranglikni sezasiz. Ushbu mashqni 20 marta takrorlang va keyin dam oling.
4-qadam
Dudoqlaringizning qattiqligini oshirish uchun ularni yopiq holda, butun kenglikda tabassum qiling. 10 gacha hisoblang va lablarini naychaga torting. O'n soniyadan so'ng, dam oling va mashqni yana bir necha marta takrorlang.
5-qadam
Butun tananing terisini elastikligini oshirish uchun eng samarali usul - harakatlanish mavjud. Sport, raqs, piyoda yurish, har qanday jismoniy mashqlar iloji boricha ko'proq va teriga tez tonish kiradi. Ammo bu erda izchillik va muntazamlik muhim ahamiyatga ega, chunki bir haftalik tanaffusdan so'ng, qo'lga kiritilgan elastiklik yo'qolishi mumkin.
6-qadam
Chekish terimizning holatiga salbiy ta'sir qiladi, chunki qon, kislorod va ozuqa moddalarining oqimi kamayadi va bularning barchasi elastiklik va sog'lom rangni yo'qotishiga olib keladi. Faqat bitta xulosa bor - chekishni tashlash.
7-qadam
Issiq suv, porloq quyosh, katta miqdordagi bo'yanish, ko'karishlar va jarohatlar kabi salbiy ta'sirlar ham vaqt o'tishi bilan terini susaytiradi. Tashqi o'zgarishlarga tezkorlik bilan munosabatda bo'lib, o'zingizga ko'proq ehtiyot bo'ling. Faqat oriq munosabat terining yoshligini oshirishi mumkin.
8-qadam
Oziqlanish terining elastikligi bilan boshqa hech narsaga o'xshamaydi, shuning uchun o'zingizga oddiy uglevodlar va ortiqcha yog'larni rad etib, sog'lom va yangi ovqatlarni tanlang. Baliq, sabzavot, meva, don - bu mahsulotlar sizning go'zallik ovqatlanishingizning asosiga aylansin.
9-qadam
Turli xil kremlar, skrablar, o'ramlar va massajlar terining elastikligiga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ammo yuqoridagi barcha narsalar bilan birgalikda. Yanchilgan kofe, dengiz tuzi va asaldan skrab yoki massaj bazasi sifatida foydalaning. Sellulitga qarshi kremlar sportdan oldin qo'llanilishi yoki massaj uchun ishlatilishi mumkin. Bularning barchasi kompleksda sizga tezda terining avvalgi go'zalligi va elastikligini beradi.
