Bu yoz, demak, kiyimlar va jozibali suzish kiyimlarini ochish vaqti keldi. Formada bo'lish har qachongidan ham muhimroq! Bonus sifatida ingichka shakl uchun mazali yozgi kokteyllarni iste'mol qiling.
"Lazzatli" vaznini yo'qotishni istagan har bir kishi uchun 5 ta tetiklantiruvchi yozgi ichimliklar.
1. Sassi suvi
Kilogramm yo'qotish va tanani tozalash uchun 1-sonli ichimlik. Uni tayyorlash uchun sizga 1 limon, 1 bodring, yangi yalpiz, zanjabil ildizi va 2 litr suv kerak bo'ladi. Avval ingredientlarni issiq suv ostida yaxshilab yuvib tashlang. Keyin biz kesishni boshlaymiz. Bodring va limonni iloji boricha ingichka halqalarga aylantiring. Bir osh qoshiq gruel olish uchun zanjabilning ildizini mayda qirg'ichdan o'tkazing. Keyin 10-15 yalpiz barglarini qo'shing. Tayyor ovqatni 2 litrli idishga soling, uni tozalangan (ideal holda buloqli) suv bilan to'ldiring va hosil bo'lgan eritmani muzlatgichga qo'ying. Bir kecha-kunduz suv quyilishi kerak, shunda mahsulotlar foydali moddalardan voz kechishga ulguradi. Ertasi kuni och qoringa ozgina suv iching va zavq bilan ozing.
2. Yulaf ezilgan jeli
Har biridan bir hovuch jo'xori uni, quritilgan o'rik va xom qo'pol maydalangan lavlagi oling. Kastryulkaga joylashtiring va 2 litr qaynoq suv quying. Olingan aralashmani past haroratda 15 daqiqa davomida pishiring. Olingan bulonni torting va sovutib oling. Uyqudan 2 soat oldin jele iching, qolganini esa nonushta paytida iste'mol qilish mumkin. Haftada bir marta ro'za tutish kunini tashkil qilish va faqat shu jeleni iste'mol qilish foydalidir.
3. Greypfrut bilan iching
Greypfrut - chiroyli shaklga ega bo'lishni istagan har bir kishi uchun haqiqiy ovqatlanish. Ushbu ajoyib kokteylni tayyorlash uchun sizga ½ greyfurt, bir parcha zanjabil, 100 ml dengiz shimoli siropi yoki sharbati va 1 litr tozalangan suv kerak bo'ladi. Tozalangan suvga dengiz shimoli sharbati / siropi qo'shing. Zanjabilni mayda qirg'ichdan o'tkazing, greyfurtni mayda bo'laklarga bo'ling. Olingan eritmani kamida 1 soat davomida quyish kerak. Yupqa va chiroyli bo'ling!
4. Kivi yog 'yoqadigan mexnat
Greypfrut uzoq vaqtdan beri vazn yo'qotishda ajoyib yordamchi sifatida o'zini namoyon qildi, ammo kivining mo''jizaviy xususiyatlari haqida ko'pchilik bilmaydi. 1 porsiya kokteylni tayyorlash uchun sizga 1 kivi, 2 bo'lak limon, 2-3 dona petrushka, 2-3 dona yalpiz va 100 ml suv kerak bo'ladi. Yashil barglarni mayda bo'laklarga ajratib oling. Limonni to'rtdan bir qismga bo'ling. Kivi po'stini tozalang, mayda to'g'rab, qolgan ovqatga qo'shing. Olingan aralashmani blender bilan yaxshilab aralashtiring va mazali kokteyl tayyor. Sog'lik uchun ozish!
5. Yashil kokteyl
Sabzavotlar vazn yo'qotish uchun mevalardan kam emas. Ushbu ichimlikni tayyorlash uchun sizga sharbat chiqargich kerak bo'ladi. ½ maydanoz, ½ ismaloq, 4 dona selderey va 4 ta sabzi birlashtiring. Olingan sharbatni uzun stakanga to'kib tashlang va ovqatdan oldin iching. Bir juft muz kubini qo'shing va mexnatdan zavqlaning.
