Havaskorlik va professional sport sayyoramizdagi millionlab odamlarni birlashtiradi. Ammo ko'pchilik nima uchun jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishga arziydi va bu inson salomatligi va hayotiga qanday ta'sir qilishini tushunishga qiynaladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Televizorda sport tadbirlarini tomosha qiling. Agar siz hech qachon Olimpiya o'yinlari yoki Jahon chempionatlari kabi sport olamidagi eng yirik voqealarni tomosha qilgan bo'lsangiz, unda siz ishtirokchilar va tomoshabinlarning hayajonlari va jasoratlarini payqadingiz. Stadionlar va sport maydonchalarida keskinlik, hayajon va boshqa his-tuyg'ular hukm surmoqda. Ushbu energiya pardasi mutlaqo barchani, hatto minglab kilometr uzoqlikdagi ekranda o'tirganlarni qamrab oladi. Yuz marta eshitgandan ko'ra, bir marta ko'rish va ishontirish yaxshiroqdir.
2-qadam
U yoki bu turni asta-sekin o'zlashtirishni boshlang. Sportni sevish uchun faqat boshqalarning qanday mashg'ulot olib borishini va ishlashini kuzatish etarli emas. Siz ham faol bo'ling. Kundalik yugurishdan, so'ngra cho'zish mashqlari va umumiy isitishni boshlang. Bir necha kun ichida siz allaqachon ichki holatingizda ijobiy o'zgarishlarni sezasiz. Bu jiddiy jismoniy faoliyat uchun ajoyib tayyorgarlik bo'ladi.
3-qadam
Tashqi ko'rinishingizni baholang. O'z tanasi yoki sog'lig'idan qoniqadigan mutlaqo mukammal odamlar yo'q. Sport, agar to'g'ri ishlangan bo'lsa, ushbu ikkala muammoni hal qilishga yordam beradi. Doimiy intensiv mashg'ulotlar yordamida siz yanada faol, kuchli va bardoshli bo'lishingiz mumkin. Unutmangki, bunday odamlar zaif va passiv odamlardan ko'ra boshqalarning e'tiborini jalb qilishadi. Bundan tashqari, qarama-qarshi jinsni faqat sizning jismoniy ma'lumotlaringiz yordamida juda oson jalb qilish mumkin. Bu sportni sevishning yana bir ajoyib sababi.
4-qadam
O'zingizni sportga qiziqadigan yangi ijtimoiy doirani toping. O'zingizga jiddiy munosabatda bo'lish sizni sport zalida, stadionda yoki boshqa har qanday sport maydonida yangi muhitga olib boradi. Shu kabi qiziqishlarga ega odamlar ham bo'ladi. Siz yangi do'stlar, tanishlar bilan tanishasiz va ko'plab foydali aloqalarni o'rnatasiz. Bu sizga kelajakda albatta yordam beradi. Eng muhimi, sog'lom manfaatlarga asoslangan sifatli aloqa. Bularning barchasini jamoada sport bilan shug'ullanish orqali olish mumkin.
