Tug'ilgandan so'ng, har bir ayolni nafaqat onalik quvonchi, balki qayg'u sabablari ham kutadi. Bu, masalan, homiladorlikdan keyin qolgan bo'rtib chiqqan qorin, uni hech qanday maskalash mumkin emas, shuningdek, shishgan bel. Bunday o'zgarishlar homiladorlik paytida tanadagi gormonal o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi. Qorin bo'shlig'idagi yog 'qatlami ko'payadi, shuning uchun u konveks va chirkin bo'ladi. Siz vaziyatni to'g'rilashingiz mumkin!
Ko'rsatmalar
1-qadam
Buning uchun yog'ni kamaytirish va qorin mushaklarini shakllantirish kerak. Qorinni to'g'ri shaklga keltirish uchun qorin bo'shlig'i bo'yicha maxsus mashqlarni bajarishni boshlash kerak. Tabiiy tug'ilgandan so'ng, bu olti haftadan so'ng va sezaryen so'ng, ikki-uch oydan keyin amalga oshirilishi mumkin. Albatta, mashg'ulotni boshlashdan oldin siz shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak. Agar u bunga qarshi bo'lmasa, siz hali ham charchashga o'rgatish kerak emas - endi bu kontrendikedir. Odatda, shifokorlarga yukni tug'ruqdan keyingi sakkiz haftadan ilgari oshirishga ruxsat beriladi.
2-qadam
Zamonaviy ichki kiyim ishlab chiqaruvchilari tug'ruqdan keyingi davrda mukammal abs uchun kurashda yordam beradigan ko'plab mahsulotlarni ishlab chiqaradilar. Masalan, siz qorinni tortadigan va unga yanada jozibali shakl beradigan maxsus tug'ruqdan keyingi bintni ishlatishingiz mumkin.
3-qadam
Ko'p ayollar bel va qorin qismida yog 'yoqish uchun maxsus elektron mushak stimulyatorlaridan foydalanadilar. Ushbu moslamalar mushaklarning maxsus stimulyatsiyasi yordamida ularning qisqarishiga va bo'shashishiga olib keladi, shu bilan mushaklar kuchayadi. Mushak stimulyatorlari samarali, arzon va ulardan foydalanish oson. Ushbu qurilmalar nafaqat qorinni, balki son va dumg'azani ham o'rgata oladi.
4-qadam
Zamonaviy kosmetika ishlab chiqaruvchilari qorin bo'shlig'ida yog 'yoqish uchun maxsus suvoqlardan foydalanishni taklif qilishadi, ular muammoli hududga yopishtirilgan va bu sohadagi metabolizmni tezlashtiradi. Bunday yamoqlardan jismoniy faollik bilan birgalikda foydalanish sarkma qorinni tezda olishiga yordam beradi.
5-qadam
Bel sohasidagi yog 'qatlamlariga qarshi kurashda eng samarali va keng tarqalgan vositalardan biri bu hula halqa. Uni bel atrofida aylantirib, siz bir vaqtning o'zida ortiqcha kaloriyalardan xalos bo'lasiz va qorin mushaklaringizni kuchaytirasiz. Kuniga atigi o'n besh daqiqa davomida ushbu oddiy mashqlar yordamida siz tez orada avvalgi jismoniy shaklingizni tiklab, belingizni tartibga keltirasiz.
6-qadam
Chiroyli va ingichka qiyofa uchun kurashning yana bir vositasi - bu maxsus belbog'lar, shortilar va ingichka shimlar. Ushbu qurilmalarning barchasi sauna ta'siriga ega. Ulardan foydalanish jismoniy faoliyat ta'sirini kuchaytiradi. Ushbu oddiy maslahatlardan foydalanib, barcha sa'y-harakatlarni amalga oshirib, yaqinda siz tug'ruqdan keyin bo'shashgan qorinni olib tashlashingiz va ingichka shakllarni topishingiz mumkin bo'ladi.
