Fitness
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Olimpiya o'yinlari - bu dunyodagi ko'plab odamlar ishtirok etadigan eng yirik xalqaro sport tadbirlaridan biri. Ta'kidlash joizki, ushbu tadbirlar davomida hamma joyda quvnoq, do'stona muhit hukm surmoqda. Bu sportning haqiqiy g'alabasi. Olimpiya o'yinlari dastlab Qadimgi Yunonistonda bo'lib o'tgan, shundan keyin ular unutilgan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Vankuver so'nggi marta 2010 yilda butun dunyo olimpiyachilarini qabul qilgan. Yozgi O'yinlar Kanadada o'tkazilishi ehtimoldan yiroq, Vankuverdagi navbatdagi Olimpiada yigirma yildan ilgari o'tkazilmasligi mumkin. Bu yil Olimpiada Sochida bo'lib o'tdi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Hozirda dunyodagi eng yirik tadbirlardan biri - Sochi Olimpiadasi yakunlandi. Ushbu tadbir bir necha yil kutilgan edi. Ta'kidlash joizki, Olimpiadaga tayyorgarlik ancha uzoq davom etdi, ba'zi ob'ektlar qurildi, zamonaviy jihozlardan foydalanildi, bu ishlarga ko'p kuch, vaqt va mablag 'sarflandi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
2014 yilda Rossiya XXII qishki Olimpiya o'yinlarini Sochining kurort shahrida o'tkazishni rejalashtirmoqda. Olimpiya inshootlari qurilishini moliyalashtirish uchun dastlab federal byudjetdan 192,4 milliard rubl ajratish rejalashtirilgan edi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Eng yaqin qishki Olimpiya o'yinlari 2014 yil fevral oyida Sochining kurort shahrida bo'lib o'tadi. Albatta, Rossiya fuqarolari orasida ham, chet elliklar orasida ham unga tashrif buyurishni istaganlar soni juda katta bo'ladi. Shu sababli, bunday savollarga oldindan e'tibor berganingiz ma'qul:
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Norvegiyaliklar Ole Eyar Byordalalen va Tura Berger, frantsuz Martin Furkad, rossiyalik Anton Shipulin yoki Belorusiya jamoasi etakchisi Dariya Domracheva kabi Sochi-2014 yulduz olimpiyachilarining nomlari ko'pchilik sport muxlislariga tanish
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Aleksandr Tretyakov skeletning eng yaxshi sportchisi bo'ldi, shuning uchun u Rossiya jamoasini jamoaviy musobaqada uchinchi o'ringa olib chiqdi. Shanba (2014 yil 15 fevral) rossiyalik muxlislar uchun katta kun bo'ldi. Shu kuni Rossiya terma jamoasi kun oxirida medallar jadvalida ettinchi o'rinni egallab, darhol uchinchi o'ringa ko'tarila oldi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Klub kartasi ko'plab yoqimli imtiyozlarni taqdim etadi: chegirmalar, bepul xizmatlar va sizning kayfiyatingizni doimo yaxshilaydigan boshqa kichik bonuslar. Klub kartasini qanday olish mumkin? Ko'rsatmalar 1-qadam Agar siz tez-tez biron bir muassasaga (do'kon, go'zallik saloni, fitness klubi, kafe) tashrif buyursangiz, klub kartasini olish mantiqan to'g'ri keladi - faqatgina bu holda u sizga sezilarli chegirmalarni taqdim etadi, kompaniyaning veb-saytida ma'lum
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Ko'plab yangi velosipedchilar muqarrar ravishda velosiped samaradorligini qanday oshirish kerak degan savolga duch kelishadi, shunda ular oz charchashlari va ko'proq velosipedda bo'lishlari mumkin. Albatta, ko'p narsa velosipedchining fitness darajasiga bog'liq
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Yugurish yo'lagi - bu sog'lom turishning ajoyib usuli. Uni ishlatish oson. Ammo mashg'ulotlar kerakli natijani berishi uchun siz asosiy qoidalarni bilishingiz kerak. Yugurish yo'lagi - bu yurak-qon tomirlari va qon aylanish tizimini mustahkamlash va tana to'qimalarining holatini yaxshilash uchun mo'ljallangan ajoyib mashqlar mashinasidir
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
"Velosiped" mashqlari nafaqat muntazam ravishda sport bilan shug'ullanadigan havaskorlar tomonidan, balki professional sportchilar tomonidan ham samarali deb topilgan. Uning bajarilishidagi soddaligi va ajoyib natijalari uni sport zalida ham, uyda ham mashqlar dasturi uchun ajralmas qiladi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Sport velosiped, albatta, foydali vositadir. Bu nafaqat ajoyib yurak stimulyatori, balki sizning raqamingizni yaxshilashda sodiq yordamchidir. Statsionar velosipedda sport bilan shug'ullanish, umuman oyoqlar va tana shakliga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Wheelie orqa g'ildirakda yuribdi. Va bu erda biz nafaqat velosipedni, balki mototsiklni ham nazarda tutamiz. Ammo velosipedda g'ildiraklar haqida ko'proq gaplashamiz. Shunday qilib, eng kichik yulduzni oldiga, o'rtasini esa orqasiga qo'ying (1-3)
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Yugurish yo'lagi ertalab yugurishga ko'p qirrali alternativ. Faqatgina farq shundaki, yuk normal ishlashga qaraganda sekinroq sur'atlarda oshirilishi kerak, chunki ikkinchisida siz sekinlashib, dam olish vaqtini tanlashingiz mumkin, yugurish yo'lakchasida siz tezlikni qo'lda sozlashingiz kerak, aks holda siz hamma narsani bajarasiz vaqt bir maromda
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Tez harakatlanishni sevuvchilar uchun velosiped ixtiro qilindi. Unda yuqori tezlikni rivojlantirishingiz mumkinligi bilan bir qatorda, bu ekologik jihatdan qulaydir. Bundan tashqari, ushbu transport vositasida sayr qilish tanani, orqa va oyoqlarning mushak tizimini mustahkamlaydi, shuningdek ortiqcha vazn bilan kurashishga imkon beradi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Bolaligida hamma velosipedda yurishni orzu qilar edi. Sevimli g'ildirakli do'stni qabul qilib, do'stlik bir necha yil davom etadi, keyin siz o'sasiz, siz kundalik hayotga jalb qilasiz. Hayotda yangi bosqich boshlanishi bilan - bolalar tug'ilgandan keyin - har bir kattalarda ikkinchi bolalik uyg'onadi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
XXXII Olimpiya o'yinlarida qatnashish uchun rasmiy arizalar 2011 yilda taqdim etilgan. 2012 yil may oyida Xalqaro Olimpiya qo'mitasi Istanbul, Tokio va Madrid o'yinlarga nomzod bo'lib qolishini e'lon qildi. XOQning 2013 yil sentyabr oyida bo'lib o'tgan 125-sessiyasida shunday qaror qabul qilindi:
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Ragbi - bu yaxshi jismoniy tayyorgarlikni talab qiladigan aloqa va juda og'ir sport turi. Hozir regbi tarixi futbol tarixi bilan chambarchas bog'liq bo'lganiga ishonish qiyin, ammo bu haqiqatan ham shunday. Faqatgina 19-asrning ikkinchi yarmida regbi va futbol "
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Jismoniy madaniyatning asosiy vazifalari - sog'liqni saqlash va mustahkamlash, sog'lom turmush tarzini shakllantirish. Uning asosiy elementlari qadimgi dunyoda ishlab chiqilgan, "jismoniy madaniyat" atamasining o'zi nisbatan yaqinda paydo bo'lgan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
"Qizil mashina" - bu o'tgan asrning 70-80-yillarida amalda yengilmas SSSRning xokkey bo'yicha milliy terma jamoasi deb nomlangan. Sovet Ittifoqining figurali uchish bo'yicha jamoasi ham o'sha yillarda raqobatdan tashqarida edi. Bundan tashqari, hozirgi Rossiya terma jamoasining xokkeychilaridan farqli o'laroq, u 1992 yildan keyin o'z pozitsiyalaridan voz kechmadi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
To'rt yildan so'ng Rossiya figurali uchish bo'yicha juftlik bo'yicha mamlakat etakchisi unvonini qaytarishga muvaffaq bo'ldi. 2014 yil 12 fevralda figurali uchish bo'yicha juftlik bo'yicha Olimpiada medallari to'plami o'ynaldi. Rossiya sportchilarining chiqishlarini nafaqat Sochidagi konkida uchish maydonchasi tribunalarida o'tirgan tomoshabinlar, balki butun dunyo qiziqish bilan kuzatdi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Olimpiya harakati qadimgi Yunonistonda paydo bo'lgan. Ko'p yillar davomida eng qadimgi sport musobaqalari butun dunyo bo'ylab odamlar uchun eng muhim va qiziqarli voqealardan biri bo'lgan sport bayramiga o'z nomini bergan shahar - Olimpiya hududida bo'lib o'tdi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Hamma biladiki, sport tarixi qadimgi davrlardan boshlanadi. Albatta, sport musobaqalari hozirgi musobaqalardan ulkan farqlarga ega edi va o'yinlarning o'zi boshqacha edi. Shubhasiz, ba'zi bir sport turlari hanuzgacha mavjud, ammo ular takomillashtirilgan va takomillashtirilgan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
2018 yil 9-25 fevral kunlari Koreyaning Pxyonchxan shahrida XXIII qishki Olimpiya o'yinlari bo'lib o'tadi. Unda 7 an'anaviy qishki sport turlaridan 15 ta sport turi namoyish etiladi. 2014 yilgi Sochi Olimpiadasi bilan taqqoslaganda, beriladigan mukofotlar to'plamlari soni o'zgarishsiz qoldi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Qishki Olimpiya o'yinlari yozdagidek uzoq tarixga ega emas. Bu g'alati tuyuladi, lekin birinchi marta qishki sport turlaridan biridagi musobaqalar (ya'ni figurali uchish) 1908 yilda Londonda bo'lib o'tgan yozgi Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilgan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Sport olamidagi eng ko'zga ko'ringan voqea bu Olimpiada. Biroq, barcha professional sportlarni Olimpiadada ko'rish mumkin emas. Xalqaro olimpiya qo'mitasi ma'lum bir sport turini o'yinlar dasturiga kiritish masalalari bo'yicha doimiy ravishda ish olib boradi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Ular birlashdilar: dengiz, tog'lar, muz, quyosh. Yo'q, bu mumtoz she'riyatning xotiralari va rassomning rasmlari emas. Gap faqat Sochi qishki Olimpiadasi g'oliblariga berilgan medallar, ularning tashqi qiyofasi haqida ketmoqda. Darhaqiqat, Olimpiya mukofotlari dizaynerlari Aleksandra Fedorina, Sergey Efremov, Pavel Nasedkin va Sergey Tsarkovlarning so'zlariga ko'ra, ushbu medallar xilma-xillikni namoyish etishi kerak edi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Bir qarashda AQShdan suzuvchi Maykl Felps, SSSR gimnastikachisi Larisa Latinina va Finlyandiya sportchisi Paavo Nurmi o'rtasida hech qanday umumiylik yo'q. Bundan tashqari, uchalasi ham ajoyib sportchilar. Axir ular turli davrlarda yashagan, ular bir-biri bilan raqobatlashmagan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Universiada - FISU (Xalqaro universitet sport federatsiyasi) tomonidan tashkil etiladigan an'anaviy sport musobaqasi. Ismning o'zi "Universitet" va "Olimpiada" so'zlarining birikmasidan iborat. Olimpiadada bo'lgani kabi, medallar jadvallari ham mavjud bo'lib, unda g'alaba barcha ishtirokchilarning maqsadidir
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Qishki Olimpiya o'yinlarida turli nomdagi 98 ta medallar to'plami o'ynaladi. Aynan Sochi-2014 medallari sportchiga bir necha yil ichida g'alabasini eslatib turadi. Sochi-2014 Olimpiadasi medallari o'ziga xosligi va go'zalligi bilan ajralib turadi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Har to'rt yilda bir marta o'tkaziladigan eng yirik xalqaro sport musobaqalari Olimpiya o'yinlari deb nomlanadi. O'yinlarni o'tkazish an'anasi qadimgi Yunonistonda paydo bo'lgan. Zamonaviy Olimpiya yozgi o'yinlari 1896 yilda, Qishki o'yinlar esa 1924 yilda boshlangan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Olimpiya o'yinlari har qanday tarzda sport bilan bog'liq bo'lgan har bir kishini kutadigan ajoyib manzaradir. Olimpiya o'yinlariga faqat munosib ishtirok etishga loyiq eng yaxshi sportchilar yuboriladi. Tarixiy jihatdan sport o'yinlarida chiqish sportchi uchun katta sharaf bo'lgan
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Olimpiada har bir sportchining hayotidagi alohida voqea bo'lib, Olimpiya mukofoti uning uchun sport yutuqlarining eng yuqori e'tirofini anglatadi. Shu bilan birga, faqat bir nechtasi Olimpiada medallarini qo'lga kiritishga muvaffaq bo'ldi. Medallar bo'yicha jahon rekordi Olimpiada medallari soni bo'yicha mutloq jahon rekordlari yaqinda - 2012 yilda Buyuk Britaniya poytaxti Londonda bo'lib o'tgan Olimpiya o'yinlari paytida o'rnatildi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Ukrainaning Femen ayollar harakati o'zining hayratga soluvchi harakatlari bilan tanilgan. Ushbu tashkilot faollari Olimpiya o'yinlari paytida Londonga e'tibor berishmadi. "Femen" navbatdagi aksiyasini o'tkazish uchun joy olomon tanlandi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Birinchi marta Sochidagi qishki Olimpiya o'yinlarida rekord darajada yangi fanlar joriy etildi. Sportchilar yana 12 ta medallar to'plamini yutib olish imkoniyatiga ega. Sochidagi Olimpiya o'yinlari yangiliklarning barcha rekordlarini yangilamoqda, chunki yangi turdagi intizomlarni joriy etish tufayli musobaqaning olimpiya dasturi kengaytirildi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Har xil parhezlarning yuzlab, hatto minglab turlari mavjud, ammo ko'p yillar davomida ommabop bo'lib qolganlari ham bor. Va bu dietalardan biri kaloriyalarni hisoblash dietasidir, ehtimol bu o'z vaznini o'zgartirishga harakat qilgan har bir kishiga tanish
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
To'g'ri va tana manfaati uchun ovqatlanish uchun siz har bir insonning individual ekanligini bilishingiz kerak va shuning uchun barcha organizmlar har xil va har xil miqdordagi kaloriya kerak. Kerakli kaloriya miqdorini aniqlash juda oddiy. Agar siz kun davomida iste'mol qilgan idishlarning energiya qiymatini hisoblashga qaror qilsangiz, unda birinchi marta biroz vaqt talab etiladi, keyin buni qilish ancha oson bo'ladi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Sport bilan oziqlanish ko'plab stereotiplarga ega sohalardan biridir. Proteinlar, geynerslar va boshqa qo'shimchalar fitnesdan uzoq bo'lgan odam nuqtai nazaridan haqiqiy "kimyo" hisoblanadi. Ulardan foydalanishning afzalliklari va zarurligini baholash uchun masalaning mohiyatini tushunishga arziydi
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
Bowling asoslarini kattalar ham, bolalar ham noldan tezda o'rganishlari mumkin. Va bu oddiy, ammo qiziqarli o'yin bugungi kunda butun dunyo bo'ylab ko'plab muxlislarga ega. Bowling ham bir necha ming yilliklarga borib taqaladigan o'z tarixi bilan diqqatga sazovordir
Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-24 17:01
O'zini himoya qilish usullarini o'rganishni istagan bir guruh odamlar uchun korporativ turnir o'tkazish yoki darslar tashkil etish uchun siz sport maydonchasini topishingiz kerak. Yaxshisi, rasmiy ravishda yaxshi jihozlangan sport zalini ijaraga oling